引用私の他ブログより（他ブログについてはこちらへ）
「あーイライラするっ」
しばらくして
「・・・ああ、こんな風に思ってしまう自分て嫌な人間だ」なんて、思ってしまっていませんか？
こんばんは。
働くあなたの “メンタル” パートナー
心理カウンセラーの高橋みちです。
ちょっとしたことで、モヤモヤやイライラしてしまう自分は嫌な人間。
どうしてこんなに心が狭いんだろう。
こんなんじゃ・・・はーいストップ！
こんな風に自分を責めてしまっていませんか？
イライラしてしまうあなたにＯＫ！を
それでは、おやすみなさい。
今日もゆっくり休めますよ。
イライラしてしまう自分にモヤモヤ…
こんな時は、自分を責めるのではなく、
「ネガティブやマイナスに思ってしまう自分もいいよね！」
というように
モヤモヤ・イライラしてしまう自分にOKを出してあげてください。
だめだ、だめだと思っていると、
余計に忘れられず、苦しいだけなんです。
そして、ループにはまってしまう。
イライラ・モヤモヤOK！そんな私OK！
だって人間だもん。色んな感情があっていんだよね！！
聖人君主になんてならなくていいんです。
色んな感情をもつあなたでいい。
生きているからこそ、そんな感情がもてるんですよ。
まぁイライラ・モヤモヤしてしまう自分もいいけど、
明日はもっともっと楽しいことを見つけたいな♪
なんて気楽にいきましょう。
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