イライラしてしまうことに自己嫌悪しているなら

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心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。
いつもありがとうございます。

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「あーイライラするっ」
しばらくして
「・・・ああ、こんな風に思ってしまう自分て嫌な人間だ」

なんて、思ってしまっていませんか?

簡潔にまとめると

ちょっとしたことで、モヤモヤやイライラしてしまう自分は嫌な人間。
どうしてこんなに心が狭いんだろう。
こんなんじゃ・・・

はーいストップ!

こんな風に自分を責めてしまっていませんか?

イライラしてしまうあなたにOK!を

ちょっと詳しく

イライラしてしまう自分にモヤモヤ…
こんな時は、自分を責めるのではなく、

「ネガティブやマイナスに思ってしまう自分もいいよね!」

というように
モヤモヤ・イライラしてしまう自分にOKを出してあげてください。

だめだ、だめだと思っていると、
余計に忘れられず、苦しいだけなんです。

そして、ループにはまってしまう。

イライラ・モヤモヤOK!そんな私OK!
だって人間だもん。色んな感情があっていんだよね!!

聖人君主になんてならなくていいんです。
色んな感情をもつあなたでいい。
生きているからこそ、そんな感情がもてるんですよ。

まぁイライラ・モヤモヤしてしまう自分もいいけど、
明日はもっともっと楽しいことを見つけたいな♪

なんて気楽にいきましょう。

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