イライラしてしまうことに自己嫌悪しているなら

この記事は約2分で読めます。

心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。
いつもありがとうございます。

現在、毎日8時掲載をしています(直接新着記事一覧へいく場合はこちら)明日もきてね!

「あーイライラするっ」
しばらくして
「・・・ああ、こんな風に思ってしまう自分て嫌な人間だ」

なんて、思ってしまっていませんか?

簡潔にまとめると

ちょっとしたことで、モヤモヤやイライラしてしまう自分は嫌な人間。
どうしてこんなに心が狭いんだろう。
こんなんじゃ・・・

はーいストップ!

こんな風に自分を責めてしまっていませんか?

イライラしてしまうあなたにOK!を

ちょっと詳しく

イライラしてしまう自分にモヤモヤ…
こんな時は、自分を責めるのではなく、

「ネガティブやマイナスに思ってしまう自分もいいよね!」

というように
モヤモヤ・イライラしてしまう自分にOKを出してあげてください。

だめだ、だめだと思っていると、
余計に忘れられず、苦しいだけなんです。

そして、ループにはまってしまう。

イライラ・モヤモヤOK!そんな私OK!
だって人間だもん。色んな感情があっていんだよね!!

聖人君主になんてならなくていいんです。
色んな感情をもつあなたでいい。
生きているからこそ、そんな感情がもてるんですよ。

まぁイライラ・モヤモヤしてしまう自分もいいけど、
明日はもっともっと楽しいことを見つけたいな♪

なんて気楽にいきましょう。

コメント

タイトルとURLをコピーしました