イライラしてしまうことに自己嫌悪しているなら


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働く方専門
あなたの『今』を変える
心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。

いつもありがとうございます。

 

引用私の他ブログより(他ブログについてはこちらへ

「あーイライラするっ」
しばらくして
「・・・ああ、こんな風に思ってしまう自分て嫌な人間だ」

なんて、思ってしまっていませんか?

 

 

こんばんは。
働くあなたの “メンタル” パートナー
心理カウンセラーの高橋みちです。

 

ちょっとしたことで、モヤモヤやイライラしてしまう自分は嫌な人間。
どうしてこんなに心が狭いんだろう。
こんなんじゃ・・・

はーいストップ!

こんな風に自分を責めてしまっていませんか?

 

イライラしてしまうあなたにOK!を

 

それでは、おやすみなさい。
今日もゆっくり休めますよ。

引用先

 

イライラしてしまう自分にモヤモヤ…
こんな時は、自分を責めるのではなく、

「ネガティブやマイナスに思ってしまう自分もいいよね!」

というように
モヤモヤ・イライラしてしまう自分にOKを出してあげてください。

 

だめだ、だめだと思っていると、
余計に忘れられず、苦しいだけなんです。

そして、ループにはまってしまう。

 

イライラ・モヤモヤOK!そんな私OK!
だって人間だもん。色んな感情があっていんだよね!!

 

聖人君主になんてならなくていいんです。
色んな感情をもつあなたでいい。
生きているからこそ、そんな感情がもてるんですよ。

 

まぁイライラ・モヤモヤしてしまう自分もいいけど、
明日はもっともっと楽しいことを見つけたいな♪

なんて気楽にいきましょう。

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