イライラしてしまうことに自己嫌悪しているなら

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今までどおりが嫌な人のための
今を変える
『方法論』
心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。

いつもありがとうございます。

 

「あーイライラするっ」
しばらくして
「・・・ああ、こんな風に思ってしまう自分て嫌な人間だ」

なんて、思ってしまっていませんか?

この記事はAmebloにも引用で掲載しています

簡潔にまとめると

ちょっとしたことで、モヤモヤやイライラしてしまう自分は嫌な人間。
どうしてこんなに心が狭いんだろう。
こんなんじゃ・・・

はーいストップ!

こんな風に自分を責めてしまっていませんか?

イライラしてしまうあなたにOK!を

ちょっと詳しく

イライラしてしまう自分にモヤモヤ…
こんな時は、自分を責めるのではなく、

「ネガティブやマイナスに思ってしまう自分もいいよね!」

というように
モヤモヤ・イライラしてしまう自分にOKを出してあげてください。

だめだ、だめだと思っていると、
余計に忘れられず、苦しいだけなんです。

そして、ループにはまってしまう。

イライラ・モヤモヤOK!そんな私OK!
だって人間だもん。色んな感情があっていんだよね!!

聖人君主になんてならなくていいんです。
色んな感情をもつあなたでいい。
生きているからこそ、そんな感情がもてるんですよ。

まぁイライラ・モヤモヤしてしまう自分もいいけど、
明日はもっともっと楽しいことを見つけたいな♪

なんて気楽にいきましょう。

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