私たちが一番疲れてしまうのは、自分や周りの人をジャッジし駄目な所を探すこと。
そうするとどんどんエネルギーが奪われていきます。
そうならないために認めるとことから始めてみましょ☆
よく耳にすることでもあるのですが
あの人があそこがが好きじゃない
あの人っておかしい
あの人は…
または 自分はできない
自分は必要とされていない
自分は…
と、いうもの。
もちろんそういう気持ちを持っても構いません。
ですが、もったいない！
そんな相手・自分しか見えなくなってしまうからです。
そうなるとイライラ、モヤモヤ、辛さが増幅していきます。
結局あなたのエネルギーが減らされます。
では我慢をするべきなのか？
もちろん我慢は必要ありません。
どうするかというと、
「そっか自分はそう思っているんだな」と
どんな考えをしていても、それにいいよをしてあげて下さい。
自分や相手の考えをジャッジし、ダメ出しをすることは必要ないんです。
そもそも相手の事なんて構っていられません。
あなたの感情が揺さぶられ無駄なエネルギーを消耗させないためにも、「相手は相手」、「自分はこう思った」でいいですよね。
どんなあなただっていい。
どんな考えだっていい。
なんの問題もありません。
そのままのあなたで大丈夫なのです。