仕事が溜まってきて、イライラ!
突然のアクシデントにドタバタ…
毎日の生活の中で、焦る時ってありますよね。
簡潔にまとまると
誰だって、焦ったりするのは避けたいですよね。
でも、焦らないようにと思えば思う程焦ってしまう。
イライラしてしまう。
そんな時どうすればいいのでしょうか?
ゆっくり動こう!
心も身体も落ち着きますよ。
ちょっと詳しく
焦っている時、何が問題なのかというと…
失敗を誘発したり
周りが見えなくなってしまったり
イライラしたり
うんうん、良い事はありませんよね。
かといって、
『焦らないようにしよう』と思って、焦らないように出来る訳もなく・・・
では、どうするか、ですが。
意識してゆっくり動く です!
私たちの身体は、ゆっくり動きながら焦るということができないのです。
まーなんて可愛らしいのでしょう。
![](https://blissdesign-coaching.com/wp-content/uploads/2019/11/gazo-306-500x334.jpg)
焦ってしまった・・・
心臓のドキドキを抑えたり
身体がガチガチになってしまうのを緩めることは難しい!
そんな時は
ゆっくり歩いたり
動きを緩やかにする
などをすることで
必要のない焦りが解け、落ち着いてきますよ。
※あとは、ゆっくりなものを見る・聞くというのもオススメです。
可愛いペットののんびりした様子を見るとか、ヒーリングミュージックを聞くとかですね!
私たちがコントロールできる身体の動きで、メンタルをコントロールしていくことができます。
自分をコントロールできるということは、
あなたに与える安心感は絶大です!
おためしあれ!
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