重要な商談がある
プレゼンがある
人前で話す事になった 等々
緊張しますよね。
そんなときの対策です。
ちょっとの対策で安心して挑戦することができますよ。
緊張しないために
そう思うから「緊張」する
「緊張したくない！」「緊張したらどうしよう」と思わない事です。
そう思えば思う程、緊張して身体と頭は固まってしまいます。
難しいのはわかっていますよ〜
次へいきましょう（笑）
なぜ「緊張」したくないのか
なぜ緊張してしまうのか？を是非書き出してください。
何に対して（どういう未来を予想して）
緊張してしまっているのか
を明確にします。
その対策をする
それが分かったら、対策法を考えてしまいましょう。
あなたオリジナルの！
「こうなったら嫌だ」ということが
発生した時の対策を前もってしてしまうのです。
一般的に言われている「緊張対策」がうまくいかない原因はこれです。
私もあなたも、『緊張する根本原因』と『その対策』はそれぞれ違います。
それなのに、根本となる（オリジナルの）原因を探しもせず、誰かの対策を真似しても変わりません。
そしてゴールを設定しよう
いつもお伝えしているとおり
緊張するイベントがどのように終わったら嬉しいのか？
を考えてくださいね。
とりあえずこの3つの対策をしておくと
ある程度は緊張が和らぐのではないかと思います。