原因は分からないけど、モヤモヤする。
原因は分けっているけど、気分があがらない。
だめだ！どうにかしたい！！
そんなあなたへ
最近の私
もうねぇー
ダルイ！
やる気がでない！
悩みがいっぱい！
という状態が、続いております（笑）
原因は分かっているのです。
我が家のにゃんが通院しておりまして…
エリザベスカーラー（エリマキトカゲみたいなやつ）しててね
可哀想なことになっております(>_<)ぅぅツライ
食事も碌にできないし
元気もないし
ああぁ私の元気の源がぁ
と、いうのが私の現在（笑）
そんな私の対処法をお伝えしていきます～
私の周りには
クライアント様含め優しい方ばかりで
「そんなときもあるんですねぇ」
なんていってくれて（笑）
ありがとうございます。
にんげんだもの。
あっそうそう、
全然別件ですが。
6月より気合入れ月間としておりまして（笑）
8月くらいまで続けようと思ってます。
内容は色々あるのですが、、、
まぁおいおいお伝えしていきますね。
簡潔にまとめると
気分があがらない、、
何もかもが嫌になる！
なんてことありますよね。
原因が分かったり、分からなかったり。
ありますよねぇ。
うんうん、分かります。
そんな時どうするのが一番いいのか？
それは・・・
おいおいっ！
っていう方もいらっしゃるでしょうね。
その気持ちも分かります。
昔の私もそう思っていたから。
で・も！これが最速です☆
回り道のように感じますが、
最短で副作用の無い方法ですよ～
ちょっと詳しく
上がらないって時は『お知らせ』
私が良く使う図（笑）
でもお知らせしてますとおり、、、
※黄色の線が感情の起伏等を表します
この線（黄色ね）のように
私たちの感情・気分・体調は、
心電図のようにいつも動いているんです。
バイオリズムには波があるんですよね。
ですので、
気分が下がっている、モヤモヤっていう時期があって当たり前
ってことですよね！
もちろん、
長いこと
気分が下がっているとメンタル的にもよくない。
でもね、
いっつも
バリバリやるぜうぉぉって
どうかと思わない？（笑）
休み時と頑張り時がゆらゆらふらふらしてていいんだよ。
いっつも頑張らなくていいの。
いつも頑張っている人に限って
ちょっと疲れたなって時にも無理をしちゃうんだよね～
そういう時に無理をしちゃうと
回復が遅れちゃう。
何度も言ってるけど、
ここぞっていう頑張り時に
頑張れなくなっちゃうなんて
モッタイナイよね！
だから
あがらないなーとか
モヤモヤするなーって時は
お休みのお知らせですよ♡
だから休まないとだめ。
どう休むのが良いのか
さて
休むのが良いのは分かった。
どうやって休めばいいの？？
という方もいらしゃるでしょ。
休み方が分からないってこともよくある。
今回は参考まで私の休み方をご紹介。
この記事の最初の方で書いているとおり、
私も今は休み時（笑）
なにをしているのかといいますと…
順番は関係ないです
①情報の遮断
②食べたいものを食べに行く
③ぐだぐだする
④何かの所為にして自分を慰める
⑤やりたいことをやる
という事と
大切にしているのはこちらのポイント↓
目・耳・鼻・舌・肌が喜ぶことをします。
ぜひ、あなたオリジナルの癒しを探してみてね！
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