失敗談あり☆噂話をされて辛い時の対策!


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働く方専門
あなたの『今』を変える
心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。

いつもありがとうございます。

 

よくご相談を受ける
「皆にどう思われているのかが気になってしまう」って事
あなたもありませんか?

噂話をされた時の考え方

以前、噂話をされている時の考え方についてふれました

あなたの噂話がされていると思ったら
少し前に会社で「みちさんは○○だから会社を辞めるらしいよ」と噂をされたようです。 まぁ私はそんなことで心は動かないけど(笑) でも、昔はもちろん嫌でした。 そんな噂話をされてしまう人へ

↑の記事を簡単にいえば

噂に左右され確認をしようとしない人に理解してもらわなくていい
事実じゃないんだから、こちらは何の痛手も被らない
こちらが、言っている人の「気になる人」だから噂をしてしまう

と…いうことなのです。

が…
でも、そう簡単に思えないという気持ちも分かります。
こんな時に私がしていた方法をお伝えします。

失敗談:昔の私がしていた考え方

噂話をされている私…

なんなの一体!
○○(噂話の内容)だなんて!ひどい!
そんな風に見えるの?
私のどこがダメなの?

とか

けっ!知りもしないくせに!
はんっ!暇なんだね!

って、辛い思いをしたり、相手をシャットアウトしてました♪

なので・・・

(自分の中で)長引いたり、相手との関係が壊れたりしてしまった。
まして、
「違うんです!誤解です!」って言っても何も変わらないことが殆ど。

そんなこんなで気が付いた

私がなにをしようと変わらんのだと・・・( ゚Д゚)マジかー

自分(の行動や態度)や相手を変えようとしても、なにも変わらない

噂話をされた時の対策

どう動いても変わらないならどうしたらいいのよ?
って思いますよねー
思ったわぁ(笑)

ではどうするか?

自分は噂話をされていることで「なにが嫌なのか」を考える

 

誤解されて…
自分のイメージを崩されたくない
○○な人間だと思われたくない 
等でてきますよね。

さらに「なぜ↑(青字)が嫌なのか」を考えていきます。

そうすると
自分が本当はなにを嫌がっていたのか?
が、みえてきます。

そうしましたら
その嫌な事の対策を考えてしまう!

対策を考えてしまえば安心できますよね♡

全ての人に好かれるのは無理(笑)

そもそもすべての人に理解されるのは無理です。
そして
世間の型にあなたをあわせる必要もありません。
色んな考えを持っているのが私たちなので。

色んな考えがあっていい
と認めることが、
オリジナル(あなた自身)を守ることになりますよね。

 

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