なんだか最近感情の浮き沈みが激しいなって思ったときは

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心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。
いつもありがとうございます。

現在、月・木の朝8時に新規掲載をしています【新着記事一覧へ】また、定期的に既存記事の更新更新記事一覧へ】もしているので、そちらもぜひどうぞ〜

たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた。

そんな私が失敗経験(ビターなアクシデント)からみつけ出した、今をよくする『盾と矛』を短めにピックアップしていきます。
盾で守り、矛で切り開くあなたも使えそうだと思ったら是非ご活用くださいね。

最近ちょっとおかしいって時
チェックポイントはひとつだけ!
我慢してないか(気持ちを押し殺してないか)考えてみて

ミチは四六時中そうだったの・・・辛いし疲れるのよねぇ

最近余裕がないなぁ
最近すぐにイライラしちゃう
最近涙もろい
最近傷つきやすい
最近周りの人の目が気になる
最近過去の出来事を思い出して自己嫌悪

なーんてことありませんか?
それは

今回の盾と矛

あなたの中のコップが目一杯になってるお知らせ

じゃあどうしたらいいの?!

無理をしない?
休む?
自分を甘やかす?

自分と向き合う?

そんなこと出来るならやってる!
分からないからこうなんているだっ!
って方もいらっしゃるのでは?

そんなあなたへ

ひとつだけでもいい
あなたが日々の生活で
我慢していることをやめてみて

トイレに行くのを我慢している
コーヒーを買うのを我慢している

というような
簡単なところから始めてみてね♪

そして
どんどん
無駄にしてしまっている我慢
減らしていきませんか!

そのする必要のない我慢
あなたのコップをあふれさせ
余裕を奪っているんだよ

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