苦しみや悲しみから最速で脱出する方法

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心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。
いつもありがとうございます。

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たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた…そんな私が楽になるためにみつけ出した、盾で守り、矛で切り開く☆方法をまとめたよ

苦しさや悲しさ
辛いからこそ
早くそこから抜け出したい


って思いますよね〜

ミチはね、長引くタイプだったの

早く抜け出したい
でも
考えれば考えるほど
抜けられない

じゃあ、どうする?

今回の盾と矛

じっくりを浸った方が最短&最速で抜けられる

苦しさや悲しさに浸るだけで
抜けられるわけがない!

って思いますよね。
でもこれが最短&最速なんです。

苦しみや悲しみから
無理矢理抜け出そうとする
&
見ないフリ
考えないフリをすると

余計に長引くだけ

なぜかというと
自分自身の感情を否定しているのと一緒だから。

否定されると辛いのはココロも一緒

苦しさや悲しみは怖くない
ちゃーんと向き合ってあげれば
大丈夫

↓の記事で細かく触れているのでどうぞ〜

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