嫌なことを言われる
無視される
されたら傷つくことは沢山あるけれど
私たちに一番ダメージが大きいのは・・・
『見ないフリ』をすることなんです！
私たちの一番身近な存在は『自分自身』です。
そんな存在に
今回の盾と矛
気持ちを『見ないフリ（＝否定）』されることは
なによりもダメージが大きい
自分の気持ちを見ないフリ？？そんなの辛くないよ！
って思いますよね。
いえいえ
想像以上に辛いのです。
356日24時間一緒にいる一番身近な存在が
こちらを否定してくるんです。
365日24時間休みなくず〜っとね（笑）
そう考えれば嫌になるでしょ。
たとえその辛さに気付いていなくても
感じている辛さ苦しさは変わりません。
放置されているから
積み重なっている
って考えた方がいいでしょうね！
積み重なっていくと
なにもしていないのに疲れる
なにもないのにイライラする
突然なにもかも嫌になって逃げ出したくなる
ふと気がつくとぼーっとしている
などなど
心が疲弊してきます。
そして
いずれ爆発して
しまうでしょう。
その前にぜひ
あなただけは
あなたの気持ち（感情）を受け止めてあげてください。
ネガティブな感情は特に
そんなこと思っちゃいけないって蓋をしたり
気がついていないフリ（見ないフリ）をしたり
するよりも
自分自身で受け止めてあげることで
整理しやすくなります。
あなたを一番に助けてあげられるのは
あなた自身だってこと忘れないでくださいね☆
ある程度余裕があれば↓のようにしてみてね！