自分を好きになりたい!あなたへ

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心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。
いつもありがとうございます。

現在、毎日8時掲載をしています(直接新着記事一覧へいく場合はこちら)明日もきてね!

たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた。

そんな私が失敗経験(ビターなアクシデント)からみつけ出した、今をよくする『盾と矛』を短めにピックアップしていきます。
盾で守り、矛で切り開くあなたも使えそうだと思ったら是非ご活用くださいね。

自分のことが好きになれない。
自分に価値があると思えない。
誰かに必要とされたい。

そんなあなたへ
良い方法がありますよ☆

ミチも自分が嫌いだったよ

今回の盾と矛

あなたの良いところは?

自分を好きになりたいなら
『私の良いところ(頑張った
こと)100』をみつけてみませんか?

みちが何度かやっていて効果があるからオススメ

良いも悪いも関係ないあなたが思うあなたの『良いところ』や『頑張ったと思うこと』をみつけてみてね

今回この記事を書くにあたり
久しぶりに私も
好きなところ100をやってみました(笑)

何年かぶりでしたが
楽しかったです。

実は、、、
数年前、初めてやった時は
10個も出なかったんです。
結局半月かけて無理やり100にした記憶がありますね〜
でも今回は1時間くらいで埋まりました❤️

数年前にやった時は、「私の良いところなんてない」って泣きそうになりながらやった記憶があるよ(笑)

この『私の良いところ100』は
確かに面倒です(笑)
でも、効果は保証します。

そもそも
自分の良い(頑張った)ところを探す
という行為がとてもいい!

いつもは自分の悪いところダメなところばかり探しているでしょ?

目に見えるリストになるものいいし
数日かけてでも良いところを探すのもいい

やっているとテンションも上がりますし
ポジティブになるし
後々にも使える。

効果をあげる方法として・・・
(例)10年以上苦手な業務を続けた根性。すごい!努力家!最高!惚れる!
というように『良いところ』をだしたら、手放しでそれを褒める言葉を足す

そのリストができたら
毎日でもいいし
ネガティブな時でも良いし
元気が欲しい時
ここぞって時に

見てください。

必ずあなたに元気と余裕と力をくれますよ。

そして、「こんなに良いところがある私、なかなか良いじゃない?」って思えてくるからね!いつの間にか好きになっちゃってるよ☆

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