ありのままの私を受け入れて(分かって)欲しい

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心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。
いつもありがとうございます。

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この記事は、他の場所に毎日掲載していた『失敗事例集(ビターなアクシデント)』で、こちらに移行してきた記事です。そのため他の記事と掲載方法等が違います。


たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた。

そんな私が失敗経験からみつけ出した、今をよくする『盾と矛』を短めにピックアップしていきます。
盾で守り、矛で切り開く
あなたも使えそうだと思ったら是非ご活用くださいね。

あの人に
今の私をありのまま受け入れて欲しい
私を認めて欲しい
なのに!だれも!受けれてくれない!!どうして??

って怒る前に知っておくと楽になれるよ〜

ミチもね〜昔から思ってた

実は、、、
誰かに「ありのままの私をみて!」と思うのは

今回の盾と矛

『私をうけいれてくれないと困る』という依存

から出てくる願いなんです。

自分が自分を受け入れられない(受け入れたくない)から誰かに受け入れて欲しいっていう気持ちからなんだよね

それに「私は変わる気ないけど、あなたは受け入れてくれるでしょって?!」って押し付けが相手に丸わかりになっちゃうんだ。
そりゃー嫌がられて当たり前だよね

あなた自身も苦しいし、相手も嫌な思いになるっていうね・・・

依存は苦しくなるだけなんです。
どうしてどうしてって、、
苦しくて辛い思いが消えないし、増幅していく
自分自身を苦しめるだけなんだよね。

そんなあなたをダメな自分だって思わなくていいの!
だって受け入れて欲しいって普通の考えだから。でも、他人に押し付けるのは余計に辛くなるだけだからやめよう!ってことなんだ

誰かに受け入れて欲しい
ありのままの私を見て欲しい

そんな気持ちが湧き出てきたら・・・
あなた自身が受け止めてあげましょう。

あなたの受け入れて欲しいように
受け入れてくれます
よ。

受け入れて欲しいって気持ちは自分に向けよう

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