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たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた…そんな私が楽になるためにみつけ出した、盾で守り、矛で切り開く☆方法をまとめたよ
![](https://blissdesign-coaching.com/wp-content/uploads/2022/03/IC-189-900x506.jpg)
疲れているんだけど、、、
眠るのがもったいないって思ってしまう。
こんな方、いらいっしゃいませんか?
思ってしまうのはなぜなのでしょう。
![](https://blissdesign-coaching.com/wp-content/uploads/2022/04/naki-icon.png)
わかるぅ無理矢理テレビ見ちゃったりねぇしてたなぁ
翌日のこともあるのに
眠るのがもったいなくて
ついつい夜更かししてしまう
![](https://blissdesign-coaching.com/wp-content/uploads/2022/04/point-icon.png)
『報復性夜ふかし』『リベンジ夜ふかし』とも言われているよ
なぜ
眠りたいのにもったいないと思ってしまうのか・・・
それは
今回の盾と矛
自分のための時間がないから
![](https://blissdesign-coaching.com/wp-content/uploads/2022/04/neko-icon.png)
やりたいことがあるから夜更かししちゃうとかじゃなくて、ただ漠然と夜更かししちゃうって場合だよ
あなた自身のための時間がないと
気が付かないうちに
不満が溜まってしまいます。
毎日
少しの時間でもいいので
自分のための時間を捻出してみて!
あなたは自分の時間を作っていますか?
趣味をしたり
好きな本を読んだり
音楽を聴いたり
ぼーっとする時間だったり
あなたのための時間が必要です。
ぜひ、ちょっとした合間でも良いので
あなたの満足のためだけの時間を
あなた自身にプレゼントしてあげてくださいね。
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