ダメな自分だって思いが消えない

この記事は約2分で読めます。

心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。
いつもありがとうございます。

現在、月・木の朝8時に新規掲載をしています【新着記事一覧へ】また、定期的に既存記事の更新更新記事一覧へ】もしているので、そちらもぜひどうぞ〜

たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた。

そんな私が失敗経験(ビターなアクシデント)からみつけ出した、今をよくする『盾と矛』を短めにピックアップしていきます。
盾で守り、矛で切り開くあなたも使えそうだと思ったら是非ご活用くださいね。

どうして自分はダメなんだろう
どうして自分は・・・

なーんて
いっつも自分に対して思ってる方
いらっしゃいませんか?
変える方法ありますよ☆

ミチもずっと思ってた、、、

今回の盾と矛

そんな自分も可愛いってつけたそう

私もずっと思っていたんです

ダメな自分
頭の悪い自分
不器用な自分
失敗ばかりする自分
などなーど
いーっぱいあります(笑)


素敵なあの人のようになりたいって思って
でもうまくいかないし、、、
っていうルーチンにハマってる!

苦しいし
もうガッカリですよね〜
うんうん分かります。

私の取り入れた対策は
↑のとおり

たとえば
「はぁまた失敗した、、本当にダメだな…まぁこんな自分も可愛けど
「なんでこんなにヘタレなの?まぁ可愛いけどさ

というように

ついつい思ってしまう
自分のダメさ加減に
プラスな言葉を足していく

プラスな言葉はなんでもいいよ!
「だけど好き!」とか「でもいい感じ」とか「最後はうまくいくんだけど」とかね!

最初は無理やりでもいいんです。
少したつと慣れてきて
無意識に出てくるよ!

ダメな自分を無理に消さなくていいんです。
だってそれも私だから☆

でも、
いっつも自分を否定するのはツライから
それを変えていこうってだけなんです。

効果は抜群なのでお試しあれ〜

コメント

タイトルとURLをコピーしました