ダメな自分だって思いが消えない

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心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。
いつもありがとうございます。

現在、毎日8時掲載をしています(直接新着記事一覧へいく場合はこちら)明日もきてね!

この記事は、他の場所に毎日掲載していた『失敗事例集(ビターなアクシデント)』で、こちらに移行してきた記事です。そのため他の記事と掲載方法等が違います。


たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた。

そんな私が失敗経験からみつけ出した、今をよくする『盾と矛』を短めにピックアップしていきます。
盾で守り、矛で切り開く
あなたも使えそうだと思ったら是非ご活用くださいね。

どうして自分はダメなんだろう
どうして自分は・・・

なーんて
いっつも自分に対して思ってる方
いらっしゃいませんか?
変える方法ありますよ☆

ミチもずっと思ってた、、、

今回の盾と矛

そんな自分も可愛いってつけたそう

私もずっと思っていたんです

ダメな自分
頭の悪い自分
不器用な自分
失敗ばかりする自分
などなーど
いーっぱいあります(笑)


素敵なあの人のようになりたいって思って
でもうまくいかないし、、、
っていうルーチンにハマってる!

苦しいし
もうガッカリですよね〜
うんうん分かります。

私の取り入れた対策は
↑のとおり

たとえば
「はぁまた失敗した、、本当にダメだな…まぁこんな自分も可愛けど
「なんでこんなにヘタレなの?まぁ可愛いけどさ

というように

ついつい思ってしまう
自分のダメさ加減に
プラスな言葉を足していく

プラスな言葉はなんでもいいよ!
「だけど好き!」とか「でもいい感じ」とか「最後はうまくいくんだけど」とかね!

最初は無理やりでもいいんです。
少したつと慣れてきて
無意識に出てくるよ!

ダメな自分を無理に消さなくていいんです。
だってそれも私だから☆

でも、
いっつも自分を否定するのはツライから
それを変えていこうってだけなんです。

効果は抜群なのでお試しあれ〜

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