栄養ドリンクを毎日飲んでがんばっちゃう

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心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。
いつもありがとうございます。

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この記事は、他の場所に毎日掲載していた『失敗事例集(ビターなアクシデント)』で、こちらに移行してきた記事です。そのため他の記事と掲載方法等が違います。


たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた。

そんな私が失敗経験からみつけ出した、今をよくする『盾と矛』を短めにピックアップしていきます。
盾で守り、矛で切り開く
あなたも使えそうだと思ったら是非ご活用くださいね。

ああ疲れた
栄養ドリンクやエナジードリンクを
飲まなくっちゃ
飲まないとやってられない

なーんて
毎日飲んで
頑張っているあなたへ

ミチもね、前職の時はそうだったの

私も毎日飲んでいました。

15時くらいになると
ふらっと
休憩室にいって
栄養ドリンクをガコンと購入して
ぐびっと一気飲み
さてやるか!
なんて元気になった気分で
机に戻る。

あなたもやっていません?
え?歳だって?
いやいや、20代からやっていたわ〜

今回の盾と矛

栄養ドリンクは元気をくれるのではなく、無理をさせるもの

よく言われるのは、元気の前借り

栄養ドリンクは
飲んだ時はいいんですけど
興奮させる作用があるから
ドッと疲れがでる
んです。

また栄養ドリンクを飲まなきゃってなって
癖になっちゃうんですよね。

栄養ドリンクは元気をくれるものではなく
体に足りないものを補給するもの!
常用しちゃだめ

糖質・カフェインの過剰摂取による弊害の方が大きくなる
(カフェインを摂取しすぎると、中枢神経が過剰に刺激されて、めまい・心拍数の増加・興奮・不安・震え・不眠が起こります。さらに、消化器管の刺激により下痢や吐き気なども起こります)

頑張っているあなたに無理をさせ続けると
疲れ切って
何もかもが嫌になっちゃうかも。

『飲まないと頑張れないほどの我慢や無理』をあなた自身にさせ続けているって気がついて

栄養ドリンクで
疲れを感じさせないのではなく
疲れたら休む(休憩する)を
選択しませんか

休むことは
悪いことじゃないし
サボりじゃないし
怠けでもない。

あなたは休んでもいいんだよ☆

ミチはね「栄養ドリンクを飲んでまで頑張る私」に酔っていたってのもあるね!
今考えれば可愛いくて微笑ましいね❤️

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