たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた…そんな私が楽になるためにみつけ出した、盾で守り、矛で切り開く☆方法をまとめたよ
ああ疲れた
栄養ドリンクやエナジードリンクを
飲まなくっちゃ
飲まないとやってられない
なーんて
毎日飲んで
頑張っているあなたへ
ミチもね、前職の時はそうだったの
私も毎日飲んでいました。
15時くらいになると
ふらっと
休憩室にいって
栄養ドリンクをガコンと購入して
ぐびっと一気飲み
さてやるか！
なんて元気になった気分で
机に戻る。
あなたもやっていません？
え？歳だって？
いやいや、20代からやっていたわ〜
今回の盾と矛
栄養ドリンクは元気をくれるのではなく、無理をさせるもの
よく言われるのは、元気の前借り
栄養ドリンクは
飲んだ時はいいんですけど
興奮させる作用があるから
ドッと疲れがでるんです。
で
また栄養ドリンクを飲まなきゃってなって
癖になっちゃうんですよね。
栄養ドリンクは元気をくれるものではなく
体に足りないものを補給するもの！
常用しちゃだめ
糖質・カフェインの過剰摂取による弊害の方が大きくなるよ
（カフェインを摂取しすぎると、中枢神経が過剰に刺激されて、めまい・心拍数の増加・興奮・不安・震え・不眠が起こります。さらに、消化器管の刺激により下痢や吐き気なども起こります）
頑張っているあなたに無理をさせ続けると
疲れ切って
何もかもが嫌になっちゃうかも。
『飲まないと頑張れないほどの我慢や無理』をあなた自身にさせ続けているって気がついて
栄養ドリンクで
疲れを感じさせないのではなく
疲れたら休む（休憩する）を
選択しませんか？
休むことは
悪いことじゃないし
サボりじゃないし
怠けでもない。
あなたは休んでもいいんだよ☆
ミチはね「栄養ドリンクを飲んでまで頑張る私」に酔っていたってのもあるね！
今考えれば可愛いくて微笑ましいね❤️
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