メンタルを整える一番簡単な方法とは?

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心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。
いつもありがとうございます。

現在、月・木の朝8時に新規掲載をしています【新着記事一覧へ】また、定期的に既存記事の更新更新記事一覧へ】もしているので、そちらもぜひどうぞ〜

たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた。

そんな私が失敗経験(ビターなアクシデント)からみつけ出した、今をよくする『盾と矛』を短めにピックアップしていきます。
盾で守り、矛で切り開くあなたも使えそうだと思ったら是非ご活用くださいね。

メンタルを整える方法
メンタルを鍛える方法

なんでもいいから
今すぐ!教えて!整えて!ってあなたへ

分かるよ〜

今回の盾と矛

美味しいもの(好きなもの)を食べて寝る

当たり前すぎるわっ

当たり前すぎますよね?
どうでもいいから早く整えたいんだって?
うんうん、分かりますよ。

でもね

これまで長い年月をかけて
あなたが我慢し無理をして
メンタルが崩れかけ(崩れ)ている

のに

時間を与えずに
無理くり整えようとするなんて
酷い
と思いませんか?

メンタルが崩れたのは、あなたが頑張り続けたからだよ?

そんな簡単にあなたの頑張りを無かったことにしちゃうの?

私は許したくありません。

泣きたい気持ちを抑えたのも
無理をしなきゃいけないって頑張り続けたのも
嫌なことを我慢したのも

サクッと無かったことになんてしたくありませんでした(笑)

だって
頑張り方や方向性?は
違ったにしても
必死に頑張ったのは
可愛い私なので❤️
あなたもそうでしょ?

だからこそ
当たり前でも
普通に
ゆっくりと
私自身を癒していいって思いますね!

もちろん、あなたもですよ☆

あなたが頑張った分ゆっくり癒していこう!じゃないと、もう頑張りたくないって思っちゃうよ。

さっさと整えてまた頑張るだけでしょ?癒す方向にがんばろーね。
とりあえず、美味しいもの食べてゆっくり寝よう

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