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自分に完璧を求めてしまうあなたへ

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心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。
いつもありがとうございます。

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たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた…そんな私が楽になるためにみつけ出した、盾で守り、矛で切り開く☆方法をまとめたよ

完璧にしなければならない
完璧でないと意味がない

こんな風に思っている方
苦しくなっていませんか?

完璧主義な方結構いらっしゃるよね

ついつい完璧を求めてしまう自分から
抜け出したいなら

今回の盾と矛

「完璧じゃないとどうなるって思っている?」って自分に聞いてみて

そもそも
なぜ
完璧を求めていると苦しくなるのか?
というと・・・

簡単に言えば
『自分を嫌いになりやすいから』

完璧を求めるってことは
いつも自分に条件をつけているんですね〜

ちゃんとしていないとダメ
100%の力を出し切らないとダメ
みんなに好かれないとダメ
家事も仕事も全部完璧にしないとダメ

人間だから完璧にできるわけがないでしょ?
だから常に自分のダメ出しをしているんです。

365日24時間そばでダメ出ししてくる人嫌でしょ(笑)

完璧を求めてしまう自分から抜け出すには

完璧を求めることが
いかに自分を傷つけているのかを知ること

そして

無意識にも
完璧じゃないとどうなると
思っているのか?を知ること

あなたは『どうなっちゃう』と思っていた?

それって本当にそうなるのかな?じっくり考えてみて。

絶対そうはならないって気がつくはずだよ

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