たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた…そんな私が楽になるためにみつけ出した、盾で守り、矛で切り開く☆方法をまとめたよ
完璧にしなければならない
完璧でないと意味がない
こんな風に思っている方
苦しくなっていませんか?
完璧主義な方結構いらっしゃるよね
ついつい完璧を求めてしまう自分から
抜け出したいなら
今回の盾と矛
「完璧じゃないとどうなるって思っている?」って自分に聞いてみて
そもそも
なぜ
完璧を求めていると苦しくなるのか?
というと・・・
簡単に言えば
『自分を嫌いになりやすいから』
完璧を求めるってことは
いつも自分に条件をつけているんですね〜
ちゃんとしていないとダメ
100%の力を出し切らないとダメ
みんなに好かれないとダメ
家事も仕事も全部完璧にしないとダメ
人間だから完璧にできるわけがないでしょ?
だから常に自分のダメ出しをしているんです。
365日24時間そばでダメ出ししてくる人嫌でしょ(笑)
完璧を求めてしまう自分から抜け出すには
完璧を求めることが
いかに自分を傷つけているのかを知ること
そして
無意識にも
完璧じゃないとどうなると
思っているのか?を知ること
あなたは『どうなっちゃう』と思っていた?
それって本当にそうなるのかな?じっくり考えてみて。
絶対そうはならないって気がつくはずだよ
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