「〇〇だから仕方がない」から抜け出した先にあるもの

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心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。
いつもありがとうございます。

現在、月・木の朝8時に新規掲載をしています【新着記事一覧へ】また、定期的に既存記事の更新更新記事一覧へ】もしているので、そちらもぜひどうぞ〜

これまでの私の失敗や学びの中で、これは知っておくとこの先ラクだよね!というものを少々スパルタ気味にピックアップしていきます。
私が何度も転んで気がついた『盾と矛(守りながら切り開く方法)』です。あなたも使えそうだと思ったら是非ご活用くださいね。

〇〇だから仕方ないよね!

うんうん、よく聞きますね。
でもこの言葉って
自分自身をぎゅうぎゅうに縛って苦しいだけなんですね〜

あるあるすぎて自爆中

今回の盾と矛

「仕方がない」と思うのをやめよう

なぜかって?自分に失礼だし、苦しいからね

自分にダメ出ししてサンドバック状態だね

自分には無理だから仕方がない
運に恵まれないから仕方がない
若いから・若くないから仕方がない
女・男だから仕方がない
結婚した・していないから仕方がない
子供がいる・いないから仕方がない

親が・家族がああだから仕方がない
働いている・いないから仕方がない
コロナだから仕方がない
こんな状況だから仕方がない


などなど〜

他に何を言い訳につけて自分をいじめる?

〇〇だから仕方がない
って
言い訳を探して
やらない理由にしている

ってことなんですね〜

やらないことが悪いんじゃない
何かのせいにしてやらないことが自分を苦しめている

自分は悪くないって
なにかのせいにするのはすごくラク
でも…
ラクだけど苦しい
『なにかの所為だから自分で変えることができない(=ずっとこのまま)』が
前提だから

楽をしちゃダメじゃなくて
苦しさも我慢しなくていい

仕方がないって
お前はダメなやつなんだと
自分をいじめるのではなく
なにのせいでもなく

あなたが決定すればいい

できないものはできない
無理なものは無理
嫌なものはいや
我慢をするのは〇〇のため
無理をするのは〇〇のため

私が決めた
で、いいってことだね!

『自分の人生は自分で決める』っていう、自分への意思表示が自分を生きるための第一歩になるよ!もっと楽になろっ

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