「自分はもっとしっかりしなくてはいけない!」って思うあなたへ

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心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。
いつもありがとうございます。

現在、毎日8時掲載をしています(直接新着記事一覧へいく場合はこちら)明日もきてね!

これまでの私の失敗や学びの中で、これは知っておくとこの先ラクだよね!というものを少々スパルタ気味にピックアップしていきます。
私が何度も転んで気がついた『盾と矛(守りながら切り開く方法)』です。あなたも使えそうだと思ったら是非ご活用くださいね。

もっとしっかりしなくては!
こんな自分ではダメだ!

うんうん、思いますよね〜
分かりますよ〜
でも、この考え辛いんですよ。
なので、切り替えていきませんか??

この考えを切り替えられると、かなーり楽だし楽しいよ

今回の盾と矛

自分に何かが足りないって思うことから卒業しよう

この考えは、あなたを幸せから遠のかせるからね!

もっとしっかりしないといけない

なぜそんな風に思うようになったのでしょうか。

失敗をしたから?
冷静になれなかったから?
一人でなにもできないから?
自分はダメだから?
叱責されたから?
頼りないと言われたから?

でも
それって本当でしょうか??

(周りと比べての)あなたの思い込み周りの人の言葉なんの役にも立たないよ。捨てちゃえ

たしかに
日常生活で
自分には足りないって思わされること
多いです。

足りないと思うと『不安』になり
いろんなものを無駄にしたり失いしがちです。
気力、体力、時間、お金、人間関係などですね〜

そうならないためにも

自分には〇〇が足りない
得なくてはならない

のではなく

今の自分でOK!
でももっと楽しみたいから
もっと得たい

っていう考えに切り替えていこう

足りないなら足りないでいい
でもあなたの価値には一切関係ないということをお忘れなく

なにを持っていなかろうが
なにを得ていなかろうが

どんなあなただろうが
あなたの価値に不足はありません。

不足があると感じるのは勘違いです❤️

あなたに不足はなく
ただもっと楽しみたいから
なにかを得たいと思う。
そんな風に切り替えていきませんか♪

「不足がある」という勘違いはあなたに必要ないよ!ゴミ箱に捨てよう

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