常識を疑う

「もっと変わらなきゃ幸せになれない」と自分を追い込み、自己啓発中毒になっていませんか？「不足」を埋めるための努力がさらなる「不足」を呼ぶ心理メカニズムを紐解き、自己否定のループを抜け出す方法を解説します。無理な変化を追い求めるのをやめ、心穏やかな『至福』を取り戻すための処方箋です。