こんな風に考えると疲れないよ〜疲れているあなたへ〜

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今までどおりが嫌な人のための
今を変える
『方法論』
心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。

いつもありがとうございます。

 

梅雨があけ、夏!がやって参りましたね。
そんな季節柄でもあり、お疲れになっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんなあなたへ

クイックアンサー

あなた自身や周りの人を『人間』だって忘れていませんか?

うんうん、これにつきますね。

私は人間だから

人間だもん
イライラするし
悲しくなるし
、、嫌になっちゃいますよね。

私たちはロボットじゃありません。
いや、ロボットだってメンテナンスが必要でしょ?

疲れたなっておもったら
『そりゃ人間だから、〇〇して当たり前だな』
って休んだり自分を甘やかせるのを許してあげませんか?

できることならば・・・
疲れたと感じる前に、日常的に疲れを癒す時間をとってみて!

相手も人間だから

なんなのあの人!!

って思ったら、、

あ、そうだ、あの人も人間だった。
私に会う前に、転んだのかしら?
いや、、昨日眠れなかったのかもな。
でも、こちらに向けられると、
私も人間だから嫌なんだよね〜ちょっと離れよっ

なーんて、思うのが便利(笑)

嫌な思いをさせる人のことは放置しておいて、あなた自身のことを優先しましょ☆

あなたがどうにかしてあげなくていい
自分の気持ちをどうにかできるのは自分だけだから

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