こんな風に考えると疲れないよ〜疲れているあなたへ〜

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今までどおりが嫌な人のための
今を変える
『方法論』
心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。

いつもありがとうございます。

 

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梅雨があけ、夏!がやって参りましたね。
そんな季節柄でもあり、お疲れになっている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんなあなたへ

クイックアンサー

あなた自身や周りの人を『人間』だって忘れていませんか?

うんうん、これにつきますね。

私は人間だから

人間だもん
イライラするし
悲しくなるし
、、嫌になっちゃいますよね。

私たちはロボットじゃありません。
いや、ロボットだってメンテナンスが必要でしょ?

疲れたなっておもったら
『そりゃ人間だから、〇〇して当たり前だな』
って休んだり自分を甘やかせるのを許してあげませんか?

できることならば・・・
疲れたと感じる前に、日常的に疲れを癒す時間をとってみて!

相手も人間だから

なんなのあの人!!

って思ったら、、

あ、そうだ、あの人も人間だった。
私に会う前に、転んだのかしら?
いや、、昨日眠れなかったのかもな。
でも、こちらに向けられると、
私も人間だから嫌なんだよね〜ちょっと離れよっ

なーんて、思うのが便利(笑)

嫌な思いをさせる人のことは放置しておいて、あなた自身のことを優先しましょ☆

あなたがどうにかしてあげなくていい
自分の気持ちをどうにかできるのは自分だけだから

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