誰かに嫌なことを言われた…
仕事で失敗してしまった…
家に帰ってきて思い出して、、更にヘこむ
あるあるですよね！
簡単にまとめると
嫌なことを忘れる方法は
これまでも記事にしていますが、
良くご相談いただくことでもあるのです。
今回も
早く忘れたい出来事をサクッと忘れる方法を
お伝えしたいと思います。
それは、、、
アラームをかけて、徹底的にはきだす！
ちょっと詳しく
［これまでの記事↓］
アラームをかけて、徹底的にはきだす！
叫んでもいいし、何かに殴り書きをしてもいいし、泣いてもいい。
アラームが鳴ったらすっきりしていると言いながらセットして・・・
時間になるまではそれ以外を考えずに、徹底的向き合うんです。
アラームは、5分とか10分くらいが良いと思います。
30分とかは長すぎるかもですね（時間がある時は、いいですが）
これが、想像以上に効果あり！！
忘れたいと思っていることや嫌なことって、
考えないようにしようって隠してしまいませんか？
そうすると余計に忘れられないんです。
ですので、時間を決めて徹底的に向き合ってしまう。
というのが、一番早くて簡単ですよ♪
オススメです。