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たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた…そんな私が楽になるためにみつけ出した、盾で守り、矛で切り開く☆方法をまとめたよ
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彼から連絡が来なくて寂しい
〇〇が大切にしてくれなくて寂しい
彼が〇〇がこうしてくれたら寂しくないのに…
残念ながら、寂しくないのは一時だけなんですね。
なら、どうすればいいの?
![](https://blissdesign-coaching.com/wp-content/uploads/2022/04/naki-icon.png)
寂しいと誰かに補って欲しくなるよね〜
誰かに何かをしてもらっても『寂しさ』は消えない
じゃあどうしたらいいの?
まぁその前に…
敵を知りましょ
寂しくて辛いのはなぜ
『寂しさ』ってどんな時にでてくるのかというと
あなたの心が『満たされない』から
満たされないという
不足感や欠けている感は
誰かが補えるものじゃないんですね。
![](https://blissdesign-coaching.com/wp-content/uploads/2022/04/naki-icon.png)
一時満たされたように感じても、満たされない状況は消えない
例えば
彼から連絡が来なくて寂しいという時
彼から連絡が来れば寂しさは消えます。
でも
次に彼から連絡が来ない時も寂しくなりますよね。
こちらの心が満たされていないから
ずっと繰り返されるんです。
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ヒビの入っているコップのように、注ぎ続けてもらわないと満たされないから、辛くて苦しいまま
![](https://blissdesign-coaching.com/wp-content/uploads/2022/04/batsu-icon.png)
大きなデメリットは、注ぐ側も疲れてきちゃうってこと!
お互い大好きなのに喧嘩になっちゃったりね〜
寂しい時の対策
まずは
寂しいと感じたら…
『あっ私満たされてないんだ!』
って思うこと!
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誰かに『寂しい思いをさせられている』って思うと辛さが増すんだよね〜
あなたをこれ以上傷つけないで!
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ヒビの入ってしまったコップ(あなたの心)を直すことが先だよ!
彼に向いていた目線を自分に向けると楽になるからね♪
彼から連絡が来なくて寂しくても
〇〇に大切にされなくて寂しくても
この寂しさは
彼や〇〇の所為じゃないんだった!
って意識するだけで
心の楽さは全然違います。
そして
大切なあなた自身を
癒すこと休ませることに集中してみてね❤️
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