彼から連絡が来なくて寂しい
〇〇が大切にしてくれなくて寂しい
彼が〇〇がこうしてくれたら寂しくないのに…
残念ながら、寂しくないのは一時だけなんですね。
なら、どうすればいいの？
今回の盾と矛
誰かに何かをしてもらっても『寂しさ』は消えない
じゃあどうしたらいいの？
まぁその前に…
敵を知りましょ
寂しくて辛いのはなぜ
『寂しさ』ってどんな時にでてくるのかというと
あなたの心が『満たされない』から
満たされないという
不足感や欠けている感は
誰かが補えるものじゃないんですね。
例えば
彼から連絡が来なくて寂しいという時
彼から連絡が来れば寂しさは消えます。
でも
次に彼から連絡が来ない時も寂しくなりますよね。
こちらの心が満たされていないから
ずっと繰り返されるんです。
寂しい時の対策
まずは
寂しいと感じたら…
『あっ私満たされてないんだ！』
って思うこと！
彼から連絡が来なくて寂しくても
〇〇に大切にされなくて寂しくても
この寂しさは
彼や〇〇の所為じゃないんだった！
って意識するだけで
心の楽さは全然違います。
そして
大切なあなた自身を
癒すこと休ませることに集中してみてね❤️