どうして自分はこんな人間なんだろう…〜自分のことが嫌いなあなたへ〜

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心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。
いつもありがとうございます。

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この記事は、他の場所に毎日掲載していた『失敗事例集(ビターなアクシデント)』で、こちらに移行してきた記事です。そのため他の記事と掲載方法等が違います。


たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた。

そんな私が失敗経験からみつけ出した、今をよくする『盾と矛』を短めにピックアップしていきます。
盾で守り、矛で切り開く
あなたも使えそうだと思ったら是非ご活用くださいね。

自分のことが好きになれない
どうして自分はこんな人間なんだろう

なーんて思っていませんか?
楽になろうよ

ミチもずっと自分が嫌いだったなぁ

今回の盾と矛

まずは、自分を責めるのをやめよう

あなたがあなた自身のことを嫌いなのは
自分を責めているから

過去に
自分がやってしまったこと
誰かを傷つけたこと
選択したことを
思い出しながら
なんて自分はダメなやつなんだろう?

ああすればよかった
こう言えばよかった

そんなにあなたを傷つけないで
傷つけずに
ぎゅってしてあげて
あなたのために頑張っているあなたを労ってあげて

傷つけてごめんね!ってあなた自身に謝ってぎゅってしてね

自分を責めなくなれば
嫌いじゃなくなるから大丈夫だよ!

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