自分の仕事を任せられない・人を頼れない・弱みをみせられない

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心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。
いつもありがとうございます。

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この記事は、他の場所に毎日掲載していた『失敗事例集(ビターなアクシデント)』で、こちらに移行してきた記事です。そのため他の記事と掲載方法等が違います。


たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた。

そんな私が失敗経験からみつけ出した、今をよくする『盾と矛』を短めにピックアップしていきます。
盾で守り、矛で切り開く
あなたも使えそうだと思ったら是非ご活用くださいね。

忙しくて大変なのに
誰かに助けて欲しいのに
残業だってしたくないのに…

自分の仕事を周りの人に任せられない
人に頼ることができない
ましてや
弱みなんて・・・

ミチはね〜たくさん抱えて、大変大変!でも頑張る私!って変な心地よさまで感じちゃってたな

今回の盾と矛

自分がやらないと、自分の価値を示しておかないと…
必要のない人間だと思われる
って思い込んでいる

これも無意識ってことが殆どなんだ

この思い込みは
無意識であることが多いので・・・

自分から仕事を奪おうとする人や
価値を示せなくなりそうな状態に
強いストレスを感じ
ます。

それが
こちらのことを思ってのことだとしてもです。


無意識なので
よく分からない怒りを
向けることになるんですね〜
こちらのことを分かってないくせにとか
邪魔ばかりして
っとかね!

身体は辛いし
疲れは溜まるし
ストレスも満載!
イライラも最高潮っ

ってなりがち(笑)

お恥ずかしいけどちょっと前のミチはこんな感じだった

そこから脱出するには?

自分は
周りに仕事をお任せしたら
人を頼ったら

弱みをみせたら
なにが起きると思っているのかな?

って自分に問いかけて

無意識に
思い込んでしまっているかもしれないものを
引き出してみる

引き出してみると「ええっー」っていうものが多いんだな〜
ただの思い込みってことも大あり

私たちは
『思っていること』とは
違った行動をしている場合があります。
(無意識にね)

そんな時は特に
心と身体に負担がかかっています。
少しずつでも引き出して楽になりましょ❤️


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