これ以上辛い思いをしたくない人へ

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心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。
いつもありがとうございます。

現在、毎日8時掲載をしています(直接新着記事一覧へいく場合はこちら)明日もきてね!

この記事は、他の場所に毎日掲載していた『失敗事例集(ビターなアクシデント)』で、こちらに移行してきた記事です。そのため他の記事と掲載方法等が違います。


たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた。

そんな私が失敗経験からみつけ出した、今をよくする『盾と矛』を短めにピックアップしていきます。
盾で守り、矛で切り開く
あなたも使えそうだと思ったら是非ご活用くださいね。

もう辛い思いは十分だ…
どうして私だけこんな思いを…


大丈夫、そんな辛さは消せるから。

ミチもそう思ってきたからこそ重要性がわかるんだ!早く楽になろっ

でも
インパクトが強すぎるかも…
以前の私には強かったし、ショックだったんです。

ですが
ここを知らないから辛かったんです。
知らないとこれからも辛いんです。
そんなのやだよね!

だから気合を入れて、あなたのそばに居続ける『辛さ』を引き剥がそ
あなたなら出来る❤️

あなたのその辛さは

今回の盾と矛

あなたの思考に問題があるから

絶対に勘違いをしてほしくないのはあなたが悪いから・ダメだから辛いってことじゃないの!
あなた自身に何かが足りないからこんなことになってる…なんてことは絶対ないからね☆

何度も言うけど
『思考』に問題があるだけなんだよ

どういうことかというと
思考を変えれば辛さなどの感情も変わる
ということなんです☆
なぜって

物事の受け止め方・感じ方・衝撃などの『思考』は人それぞれで、それを素にして湧き出てくるのが『感情』だから

感情よりも思考が先!

そして『思考』を左右するのが
その時の気分なんです。
余裕・テンション・心の持ちよう、、色々言えるけど

気分を上げておくっていうのはあなたが思っている以上に大切なんだよ!

人間って本当に単純ですよね(笑)
だから難しく考えず
沈みがちな思考を上向きにさせることに集中してみてね!

思考を変えれば今の辛さは変わってくるってことは忘れないで!
絶対にあなたを助けてくれるよ

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