なんでもないことですぐにイライラして
あとになって後悔…
なんてことを繰り返しているあなたへ
不快の原因になるもの
そもそも
イライラなどの不快感はどこからくるのか？
というと
今回の盾と矛
自分の流れを邪魔された時に（あなたの中から）わきでてくる
例えば
こうして欲しかったのにしてくれなかった
誰かの失敗の責任をおわされた
危ない運転をされた
待ち合わせに遅れてきた
などなど
思っていたものと違った場合
邪魔された場合
に
あなたの中から発生してくるものなんですね。
他人が要因であろうが
自分が要因であろうが
同じことでしょ？
って思うかもしれませんが
全然違います。
不快を減らすには
流れを邪魔してきた人が悪い！
そういう人とは付き合わないようにする
我慢すればいい
って避ける意識を持つのではなく
不快な気持ちを感じることが
「今好きな流れを邪魔されたってことか…自分の好きな流れって〇〇だったのかぁ」と
自分の心地の良い流れを見つけ出すためのイベントでしかない
って意識することが
イライラなどの不快な感情を減らすことにつながっていきます。