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これまでの失敗や学びの中で見つけ出した『盾と矛(守りながら切り開く方法)』です。ちょっとスパルタ気味の場合もあるけど、本当に使えるものを厳選してお伝え♪
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プライベートだけでなく
仕事上でも
誘われたり
依頼されたり
押し付けられたり
なんてことを
断れない・・・
結局、我慢して辛い思いをしてしまう。
嫌なのに・・・
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断りたいけど断り切れない自分も嫌だし、言ってきた側を恨んじゃったりね
ミチもやってた
断ることが怖いのは他人の目を気にしているというより、自分を守りたいから
![](https://blissdesign-coaching.com/wp-content/uploads/2022/04/Sparta-icon05.png)
断ったことで降りかかるかもしれない『弊害・リスク』が怖いんだよね〜
![](https://blissdesign-coaching.com/wp-content/uploads/2022/04/Sparta-icon01.png)
でもそれって本当かな?
自分を守るためなのに、結局あなた自身を苦しめているんだよ
![](https://blissdesign-coaching.com/wp-content/uploads/2022/11/IC-179-160x90.jpg)
断ることで
嫌な思いをさせられる
自分が余計に気にしてしまう
などの
嫌な思いをさせられる
というのと
断らないことで
ずっと変わらず嫌な思いをさせられる
我慢をさせられ続ける
などの
嫌な思いをさせられ続ける
こと
どちらが良いですか?
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どっちも嫌な思いをするなら、続かない方がいいんじゃないの??
![](https://blissdesign-coaching.com/wp-content/uploads/2022/04/Sparta-icon03.png)
そもそも断ったら嫌な思いをするっていうのは、やってみないと分からないんだけどね〜
なのに不確かな方(断ったら嫌な思いをする)を選ぶの?もうやめようよ
たとえ断って
嫌な思いをしたとしても
繰り返し我慢させられ続けることからすれば
なんでもないことなのに、、、
断れないんですよね。
分かりますよ。
私もそうでしたから。
でもね、、、
あなたが断らないことで
味を占める人がいるって忘れないで。
あなたの
断るのが面倒
一度くらいいいか
何度も断っているから今回くらい
いつもやっているからいいか
なーんて気持ちはつけこまれちゃいます。
![](https://blissdesign-coaching.com/wp-content/uploads/2022/04/Sparta-icon04.png)
あなたをいいように扱うような人が、一度押しつけただけでいてくれるはずがないでしょ?
あなたは繰り返し搾取され我慢や無理が続くんだよ
でも、これまで断らなかったのに
突然断ることなんてできない!
って方もいらっしゃると思うのです。
そんな時は準備をしましょう。
すぐに変わらなくてもいいんです。
ゆっくりでもあなたの我慢や無理を減らしましょ❤️
『今回は受けますが、次はお断りします』
って
気持ちを持つだけでも変わってきますのでね☆
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