もう大人なんだから、、、
社会人なんだから、、、
グジグジ悩んでいちゃダメなんだ！！
なーんて、ご自分の気持ちを隠そうをしていませんか？
そんなあなたへ
簡潔にまとめると
まぁ私も思っていた事なんですけど…
悩んでないで、前に進め？
忘れてしまえ？
そんな小さなことで悩むな？
まって、まって！
そんな風に押し殺していたら、
溜まりにたまって爆発しちゃいますよ！
正しく悩めばいいのだ♪
ちょっと詳しく
悩む自分を否定する
私もよくこんな風に思ってました。
いい大人なんだから、
社会人なんだから、
もういい加減しっかりしないとっ
悩んでいちゃいけないっ
みんなだって我慢しているんだからっ
ってね。
消そうとする程、苦しくて長続きする
でも、
苦しくなるだけだった。
自分をダメだって思うだけだった。
悩んじゃだめ
忘れてしまおう
大したことない
なんて、
自分の気持ちを押し殺して隠していると
その時は楽になったと思っても…
消えることはありません。
なので、
なにかの拍子に思い出したりして、、、
そう！押し殺していると
辛さや悲しさが長続きしてしまうんです！！
ぎゃーただでさえ辛いのに、嫌ですよね( ﾟДﾟ)
切ない！！
お悩み解決法♪
では、どうするか？
まずは、、、
①「悩んでいいよ」って自分にＯＫ！を☆
②自分が何に悩んでいるのか書いてみる（書くのがポイント）
これだけでもかなり楽になるはずです。
悩み辛いぜスパイラルからの脱却
何度も言いますが
私たちは
嫌な事を考えないように避けようとしてしまうのですが、
そうしてしまうと、
余計に考えてしまうので忘れられない。
さらに、
避けているので辛さは変わらず、長続き。
という
悩み辛いぜスパイラルへハマってしまうのです。
（そして、いつか爆発）
こんなスパイラルからは早々に脱却して楽になりましょ☆
その為には、
自分に悩んでいいと許可をあげつつ
（許可をあげないと整理できない）
なにに自分を悩んでいるのか？を整理してしまう。
というのが一番効果的なのです。
悩んでいるのが当たり前の日常になってしまった！
なんて方にもおすすめの方法ですよん。
騙されたと思ってやってみて♪
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