疲れをとるコツ

たった5分でできる、心と身体を整える方法をお伝えします。無理をしやすい時期だからこそ、ご自分に意識を向ける時間を作っていただきたいです。

無意識に「貧乏ゆすり」、「ブツブツ独り言」している。実はそれって必要だからしていたんです。あなたが我慢するから、あなたの身体が調整するためにしている事だったんですね。

毎日の快適時間を創作するというのはあなたの為だけの「贅沢」ではありません。あなたが快適な時間で、心が穏やかになるのなら、それは周りの人のためにもなるんですね。

無理をするのはオススメしませんが、うつうつした気分は嫌！という場合は、「気分をあげる習慣」も取り入れていただければと思います。

頑張りすぎてしまった時こそ、やってしまいがちな、、、やらなくていいこと。

今回は頑張り過ぎて疲れてしまった人の休み方　マインド編②です。マインド編①と比べ、ある程度疲れがとれてきたかな？という時期用です。

今回は、頑張り過ぎて疲れてしまった人の休み方　マインド編①です。長くなってしまったので、２つに分けました。