疲れをとるコツ

疲れをとるコツ

無理をしやすい時期だからこそ

たった5分でできる、心と身体を整える方法をお伝えします。無理をしやすい時期だからこそ、ご自分に 意識を向ける時間を作っていただきたいです。
2021.03.27
疲れをとるコツ

貧乏ゆすりはやめるべきか?

無意識に「貧乏ゆすり」、「ブツブツ独り言」している。実はそれって必要だからしていたんです。あなたが我慢するから、あなたの身体が調整するためにしている事だったんですね。
2021.03.06
疲れをとるコツ

快適な時間を増やす

毎日の快適時間を創作するというのはあなたの為だけの「贅沢」ではありません。あなたが快適な時間で、心が穏やかになるのなら、それは周りの人のためにもなるんですね。
2021.02.10
疲れをとるコツ

あなたの素晴らしさを十分に褒め称えよう!

あなたに必要のないもの・・・それは自分に対する『謙虚さ』、『遠慮』です。
2021.02.13
疲れをとるコツ

気分をあげる習慣

無理をするのはオススメしませんが、うつうつした気分は嫌!という場合は、「気分をあげる習慣」も取り入れていただければと思います。
2021.02.07
疲れをとるコツ

無理にやらなくていい事

頑張りすぎてしまった時こそ、やってしまいがちな、、、やらなくていいこと。
2021.02.06
疲れをとるコツ

カラダとココロの休め方‐マインド編②‐

今回は頑張り過ぎて疲れてしまった人の休み方 マインド編②です。マインド編①と比べ、ある程度疲れがとれてきたかな?という時期用です。
2021.02.06
疲れをとるコツ

カラダとココロの休め方‐マインド編①‐

今回は、頑張り過ぎて疲れてしまった人の休み方 マインド編①です。長くなってしまったので、2つに分けました。
2021.02.06
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