もう無意識にしているくらい
自分へのダメ出ししていませんか？
やめたいと思いつつもやめられない！？
大丈夫、やめられますよ！
今回の盾と矛
まずはあなたが素敵だと思う人を（あなたの中で）褒めてみて
私も経験があるので
分かるのですけれど
自分へのダメ出しをやめられない時って
周りの人にもダメ出ししていることが多いですよね（笑）
こんな状態で
自分へのダメ出しをやめましょう〜
なんて無理だわ〜って思いませんか？
私は思いました（笑）
なので
私がやっていて効果が出た方法がこちら
周りの人や推しでも
「あーこの人素敵！ここがいい！あれがいい」
と探して褒めて
最後に
「まぁ私も素敵なんですけどね。頑張ってて可愛い！最高です！」
って
思っていなくても付け足します（笑）
私たちの頭は
相手を褒めても
自分を褒めても
どちらも同じように捉えちゃいます。
それをうまーく使いましょ。
キッカケとして
大好きな推しを褒めつつ
自分褒めも加点しておく。
お手軽でしょ❤️
気がついたらダメ出しが減っていると思うよ