疲れをためない方法-ちょっとのお金で解決編-

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心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。
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たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた。

そんな私が失敗経験(ビターなアクシデント)からみつけ出した、今をよくする『盾と矛』を短めにピックアップしていきます。
盾で守り、矛で切り開くあなたも使えそうだと思ったら是非ご活用くださいね。

疲れはたまる。
が、しかし、
お金は貯めたい。

疲れをためず、お金を使わず、手間も掛けない方法とは??
そんな可愛い我がままさんへ

今回は、物理的な解決方法をお伝えするよん

とりあえずは!
まず!!

今回の盾と矛

腸を整える

『腸』は『第二の脳』とも言われるほど重要なトコロ。
でも、あんまり気遣わないよね〜

ココロとカラダを整えるのって
やる気と根気が必要だったりして
ただでさえ疲労困憊なんですけどぉ〜
体力もやる気もお金もかけず
どうにか
お手軽に気分が上がる方法ないかな〜
という場合
のご参考に

心はアクセスしにくいから、身体のメンテナンスから始めよってことね

幸せホルモン『セロトニン』の
分泌を増やすために
腸内環境を整えるのが一番手っ取り早い

なので、、、

私は
乳酸菌入りの整腸剤(市販薬)

リンゴ酢(加糖なし)
で対策してます。

一日一回食後に
整腸剤1錠&リンゴ酢大さじ2を水で薄めて飲むのが
一番低コスト&手間なしで効果がありました。

これは色々調べて、自分の身体にあった方法探したものだよ。みちはもともとリンゴ酢を常備していたから余計ね!好みでハチミツをいれたり、炭酸水で割ったりするのもいいかも。
あなたも調べたり、お医者さんに聞いたりしてみてね

低コストで手間なしじゃないと続けられないでしょ?

あと女性はこちらもご参考に↓

腸を整えると
身体はもちろん
気分もいいのでおすすめ。

お腹の調子が悪いと
外出が嫌になったりして
ストレスになりますからね。
腸は侮れないですよ☆

腸は気遣ってあげた分だけあなたを幸せにしてくれるよ

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