疲れはたまる。
が、しかし、
お金は貯めたい。
疲れをためず、お金を使わず、手間も掛けない方法とは？？
そんな可愛い我がままさんへ
とりあえずは！
まず！！
今回の盾と矛
腸を整える
ココロとカラダを整えるのって
やる気と根気が必要だったりして
ただでさえ疲労困憊なんですけどぉ〜
体力もやる気もお金もかけず
どうにか
お手軽に気分が上がる方法ないかな〜
という場合のご参考に
幸せホルモン『セロトニン』の
分泌を増やすために
腸内環境を整えるのが一番手っ取り早い
なので、、、
私は
乳酸菌入りの整腸剤（市販薬）
と
リンゴ酢（加糖なし）
で対策してます。
一日一回食後に
整腸剤１錠&リンゴ酢大さじ2を水で薄めて飲むのが
一番低コスト&手間なしで効果がありました。
あと女性はこちらもご参考に↓
腸を整えると
身体はもちろん
気分もいいのでおすすめ。
お腹の調子が悪いと
外出が嫌になったりして
ストレスになりますからね。
腸は侮れないですよ☆
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