たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた…そんな私が楽になるためにみつけ出した、盾で守り、矛で切り開く☆方法をまとめたよ
癒しが必要だ
自分を癒せばいい
と言われても、、、
なにをどうすれば癒せるのかが分からない。
そんな頑張り屋のあなたへ
あるある〜みちもそうだったよ
どうやって
自分を癒すか？というと
あなたの五感に心地よくを徹底する
私たちは疲れるほど、これをおろそかにしちゃうよね
心が疲れた時
どう癒すのがいいのか？
わかりませんよね？
だって
心は見えないし、、教えてくれないから
心にアクセスするのが難しいから、身体からアクセスしていこっ
そして
癒しを難しくしちゃっているポイントはココ↓
自分を癒せる方法は本人しか知らない
そう・・・
他人が癒されたものがあなたの癒しとは限らない
だから余計に疲れ切っちゃうんですね〜
で、話を戻しまして
五感に心地よくというのは
そのままの意味で
あなたの
目・鼻・耳・口・肌
が
心地よいと思うものを与えてあげる。
目に映るもの
嗅ぐもの
聞くもの
味わうもの
肌に触れるものを
あなたの心地よさで選択する
これを毎日一つでもいいから自分に与えてあげてね
他人がいいと思うものではなく
あなたが心地よいと思うものです
自然を見るが好きな人もいるし
漫画や絵画を見るのが好きな人もいる
美術館が好きな人
水族館が好きな人
プラネタリウムが好きな人
公園が好きな人
コーヒーの香りは好きだけど
飲むは苦手な人もいる
ふわふわのブランケットよりも
猫のふわふわが好きな人もいる
癒しのアロマよりも
猫の肉球の匂いに癒される人もいる
なにが癒しなのかはそれぞれですけれど
オリジナルの癒しが必要なのはみんな一緒です。
オリジナルの癒しなんて分からない！
という方もいらっしゃると思います。
そんな時は、少しの間だけ
周りの人の癒しを参考にするのも
もちろんアリです。
少しでも楽になったなぁと思ったら、あなたのオリジナルの癒しを探す旅へ！もっともっと楽になるからね
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