あなたを否定してくる人が近くにいる時の対策法

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心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。
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これまでの私の失敗や学びの中で、これは知っておくとこの先ラクだよね!というものを少々スパルタ気味にピックアップしていきます。
私が何度も転んで気がついた『盾と矛(守りながら切り開く方法)』です。あなたも使えそうだと思ったら是非ご活用くださいね。

あなたを否定してくる人
あなたを落としてくる人

あなたを認めないと態度で示してくる人

こういう方が身近にいると辛いですよね。
さくっと対策して、楽になりましょう。

この方法はかな〜り効く!効果抜群です

今回の盾と矛

その否定を受けれない

あなたを
否定するような言葉や態度をする人が
周りにいる方
結構いらっしゃるのでは?
過去いたという方も多い
と思います。

家族、親戚、上司、先生、、

辛いし、自信を無くしますよね〜
うーん、、私もそうだったので
よく分かる(笑)

でね
『そんな人から離れればいい!!』というけれど
そう簡単ならばこうなってないわっ
思いますでしょ?

そして・・・
『そんな否定は言葉を受け入れなければいい』
などと言われても
どうしたら受け入れないことができるのか?
って思いません?

私はね、思ったんです。

小さい頃から否定され、傷ついた
素直な私は
自分を責めることしかできなかったのでね。

なんて可愛いのかしらっ

そんな私が取り入れた
相手の言葉を受け入れない方法はこちら

まず初めに
あなたを否定しているように見えるけど
実はその人自身を否定している

意識する

最初は、そういうものなんだな〜位でいいよ

続いて
否定されたら
『その言葉(態度)はお返しします』と
心の中でこっそり思って
跳ね返すイメージをする

あなたを否定する言葉を受け入れる選択をやめよう

最後に
自分に愛言葉をかけてあげる

愛言葉は各種あるので、こちら↓にまとめてあるよ〜
あなたに合うものがあるはずよ❤️

面倒だと思うでしょ?

でも、やってみてほしいな
私の経験では
効果抜群です(笑)

是非お試しあれ〜

想像以上にあなたを楽にしてくれるよ

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