わたしの幸せ 周りの人の評価を気にしなくなりたい&そんな自分を変えたい
こうしたらこう見えるんじゃないかこんな風にすれば気に入ってもらえるんじゃないかなんて考えていませんか？それだとあなたが苦しいだけ！やめちゃおっ
自分メンテナンス
わたしの幸せ 
ものたりなさ 「もう一人の自分と会話する」簡単な方法
もう一人の自分と会話するってよく言われるんですけど、、、慣れないと難しいのも確か。実は簡単な方法があるんですね〜
感情のしくみ 情緒が安定しない女性のあなたへ
イライラしたり悲しくなったり気持ちが安定しないそんな自分が嫌で仕方がないあなたへ
自分を守る これ以上辛い思いをしたくない人へ
もう辛い思いは十分だ…どうして私だけこんな思いを…大丈夫、そんな辛さは消せるから。
わたしの幸せ ありのままの私を受け入れて（分かって）欲しい
あの人に今の私をありのまま受け入れて欲しい私を認めて欲しいなのに！だれも！受けれてくれない！！どうして？？って怒る前に知っておくと楽になれるよ〜
自分を守る 辛いとき・疲れたときに自分にかける愛言葉リスト
辛い時にも一番にそばにいてくれるのは自分自身です。こんな風に声をかけてあげませんか？