たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた…そんな私が楽になるためにみつけ出した、盾で守り、矛で切り開く☆方法をまとめたよ
イライラしたり悲しくなったり
気持ちが安定しない
そんな自分が嫌で仕方がないあなたへ
今回は特に女性向けのネタになるよん
私たち女性は
受け入れるという性です。
それは
男性を物理的に受け入れるということだけでなく
精神的にも受け入れる方が多い&得意な人が多いです。
反対に、出すことが苦手なんですね〜
だからこそ
気持ちを溜め込んで辛い思いをしやすいのです。
なので
今回の盾と矛
出すことも意識しよう
私たちの心の容量には制限があります。
そして、満タンにならなければいいということでもないんです。
空いているところ＝心の余裕の範囲
なんですね。
それなのに
私たちは受け入れることばかりで出すことが苦手。
辛くなって当たり前ですよね！
人の心をコップに例えることが多いよね！
そのコップぎりぎりまで貯めたり、溢れさせちゃダメ
天気や景気、ニュース、周りの人などからのマイナスのエネルギーも無意識に受け取っちゃうんだ！人間というものが繊細だということを忘れず、必要のないものは特に意識して出していこう！
そもそも
出すってどういうことかというと
●嫌なことはノートなどに感情的に書き出す
●ネガティブなこと以外でも自分の気持ちを書き出す
（ノートじゃなくてもスマホやPCでも可）
●深呼吸をする
（呼吸が浅くなっていることが多い）
●没頭できるものに集中する
（趣味でも、推しでも可）
最後に
基本的なところだと・・・
●トイレ系は確実にだす！
これも女性はあるあるで我慢しやすいことなんですけど、ダメですよ〜
●断捨離系も！
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