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たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた…そんな私が楽になるためにみつけ出した、盾で守り、矛で切り開く☆方法をまとめたよ
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花粉症で辛い
生理痛によってだるい
気圧の変化によって体調が悪くなる
なんて方いらっしゃいませんか?
憂鬱になってしまいますよね〜
私はさまざまなアレルギーをもっています。
鼻炎や花粉、ハウスダスト
果物アレルギーなどなど
それに合わせて
酷い生理痛に気圧の変化に弱い。
でも
いつも明るいねとか
楽しそうだねって
言われるから
そう見えるように無理をしていたんです。
体調が悪いことの方が多い
こんな自分が大嫌いでした。
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ずーっと自分にダメ出しだったよ
だめだめな自分に疲れた
私がしたのは
そんな自分にOK!をだしてあげる
ってことでした。
隠そうとする
無理をしようとする
普通でいようとする
から
余計体調が悪くなるって気がついたんです。
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体調の悪くなる自分をダメだって否定すると、どんどん苦しくなっていくよ
隠そうと思うから隠せなくなっていく
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あなた自身があなたの一番の理解者になってあげようよ
自分の体質と認めて
天気予報やカレンダーなどで
事前に把握して気持ちの上でも準備する
そして
体調が悪くなったら
無理をせず
エネルギー出力を減らて
自分を労わる
と回復が早くなります
いろいろなことで
体調を崩しやすい私でもいいや
って思えるようになったんです。
現在では
繊細で可愛いなってレベルまでいってます(笑)
そうしましたら
花粉の時期もお天気の悪さも
毎月の時期も
ネガティブに捉えなくなりました。
たったひとつの私の身体
大切にしてあげたいですよね☆
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ちょっとくらい手間がかかっても、たったひとつの大切なものだからいいじゃない?
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