感情のしくみタバコやお酒、甘いものなど依存性のあるものをやめたいって思ったら
やめなきゃと思いつつもどうしてもやめられないっていうものありますよね！
自分メンテナンス
感情のしくみ
自分を守る良い出来事だけが起こってほしいって思っているなら…
悪いことなんて起きずに、良いことだけが起きますようにうん、願いがち。でもこんな気持ちを持っていると不安が大きくなっちゃうんだよね
感情のしくみ怒りをコントロールして、自分も他人も傷つけないために
イライラしている時って何かが起きてから気づくことが殆どですよね。たとえばキツい言葉を言ってしまってから乱暴な態度を取ってからとか、ね。そして後悔・・・なんてあるあるどうにかしたいですよね
わたしの幸せ自分を大切にする方法
自分を大切にしましょうよく聞く言葉です。でも私はよく分からなかったどうやったら自分を大切にできるんだろうって思ってたんです。あなたはどうですか？
感情のしくみ彼から連絡がなくて寂しい時どうしたらいい？〜「寂しい」気持ちの処理方法とは〜
彼から連絡が来なくて寂しい〇〇が大切にしてくれなくて寂しい彼が〇〇がこうしてくれたら寂しくないのに…残念ながら、寂しくないのは一時だけなんですね。なら、どうすればいいの？
ものたりなさインナーチャイルドを癒すために「親」を使うのは逆効果？！
インナーチャイルドを癒すために親と話すよく聞きますよね。でもマイナスになる可能性もあるんですよね〜
自分を守る【トラウマ対策】辛い過去をあなた好みに変えていこ♪嫌な記憶ほど効果あり！
過去の嫌な記憶を思い出してため息またあんな思いをしたくない…過去の記憶って変えることができないので辛いし自信をなくすきっかけになりやすいです。そんな過去を変えられるとしたらどうですか？
わたしの幸せ周りの人の評価を気にしなくなりたい&そんな自分を変えたい
こうしたらこう見えるんじゃないかこんな風にすれば気に入ってもらえるんじゃないかなんて考えていませんか？それだとあなたが苦しいだけ！やめちゃおっ