今をより楽にの巻

人との縁に疲れないコツ

“あたり前”という気持ちの裏側

「〇〇なんだからあたり前」って思うことありますよね。この『あたり前』っていう言葉を出す時ってイライラしていませんか?それはなぜなんでしょうか。
嫌な気持ちを長引かせないコツ

嫌な出来事で諦めないとハッピーが訪れる?

「過去の出来事を後悔して、前に進めない。」「あの時の選択を変えたい」なんてことありませんか?分かっているけど、、思ってしまいますよね。そんなときの考え方をお伝えします。
不安に打ち勝つコツ

緊張しないようになりたい!と思ったら・・・

重要な商談があるプレゼンがある人前で話す事になった 等々緊張しますよね。そんなときの対策です。ちょっとの対策で安心して挑戦することができますよ。
より頑張るコツ

明日会社に行きたくない!と思ったら・・・

「明日会社に行きたくない!」と思ってしまった場合(学校やイベント等にも応用できます)どう対策をして聞けばいいのでしょうか。
疲れをとるコツ

気分をあげる習慣

無理をするのはオススメしませんが、うつうつした気分は嫌!という場合は、「気分をあげる習慣」も取り入れていただければと思います。
嫌な気持ちを長引かせないコツ

五月病の対処法

今回は、この時期に言われやすい「五月病」の対策法をお伝えしたいと思います。
嫌な気持ちを長引かせないコツ

気分は上下するもの

私たちは、日々『気分(感情)』が上下しており、生物学上にみても、波があるのは当たり前でもあります。
より頑張るコツ

“自分を否定しない”ことが欲しい未来を掴む第一歩

企業でコーチングをさせて頂くときやセミナー等をする場合には、一番最初にお話しすること・・・何かを失敗したとしても、ご自身で「あーまたやってしまった」や「どうして自分はいつもこうなんだろう」など思わないでくださいね!