本当のこと 嫌いな人はキライでいい。あなたが幸せになる人間関係のコツ
人を嫌いだと思うことは悪いことだ自分だって嫌われたら嫌だから我慢だだれだって我慢しているなーんて、辛い人間関係に蓋をして自分にずっと我慢をさせていませんか？
我慢は無駄
本当のこと 
他人は他人 【あなたの人生です】逃げたい時に逃げてなにが悪い！？
逃げちゃダメだとか困難には立ち向かえなーんて思ったり誰かに言われたり。嫌になりますよね〜
やめた方がいいこと 「〇〇だから仕方がない」って諦める人生からオサラバだ！
自分はダメな人間だから仕方がないよね自分は、、、なーんて、諦める材料にしていませんか？分かります。分かりますよ？でもね、そんなにあなたをいじるめるのはもうやめませんか？
やめた方がいいこと 断ることが怖くて受け入れてしまう。我慢や無理をいつまで続ければいいの？
プライベートだけでなく仕事上でも誘われたり依頼されたり押し付けられたりなんてことを断れない・・・結局、我慢して辛い思いをしてしまう。嫌なのに・・・
他人は他人 どうして私の気持ちをわかってくれないの？って言われたら&言いたくなったら
どうして分かってくれないの？なんて言われてしまうとなんだか自分が悪いような気がして相手のいうことを聞きたくなってしまう。または反発しちゃう。なんて、あるあるですよね。でもそれってお互い幸せでしょうか？
自分を守る 「我慢させられていた」ことに怒りが湧いてくる
あの人のお陰で我慢や無理をさせられた。ひどく辛い思いをさせられた。思い出すだけで怒りが湧いてきてどうしようもない！そんな時は…
わたしの幸せ 【あなたの人生です】きらいな人や無駄な我慢はあなたの人生から退場していただこう
苦手なあの人あなたを傷つけるあの人あなたをいいように扱う人離れたいでも離れられないそんな時こんなふうに考えて自分を守ろう☆
自分を守る なぜ我慢をやめた方がいいのか分からない！自分が辛いだけならいいでしょ！って思うよね
我慢をやめよう！無理をやめよう！ってよく言うけれど・・・自分が辛い思いをしているんだからいいじゃん別に！って思うよね〜