不安に打ち勝つコツ○○依存にならないために
今回は、○○依存をしないために自分でできる予防法をお伝えしたいと思います。重度の場合は、お医者さんの手を借りることがあっても問題ないと思いますが…
今をより楽にの巻
不安に打ち勝つコツ
疲れをとるコツ無理をしやすい時期だからこそ
たった5分でできる、心と身体を整える方法をお伝えします。無理をしやすい時期だからこそ、ご自分に意識を向ける時間を作っていただきたいです。
疲れをとるコツ貧乏ゆすりはやめるべきか？
無意識に「貧乏ゆすり」、「ブツブツ独り言」している。実はそれって必要だからしていたんです。あなたが我慢するから、あなたの身体が調整するためにしている事だったんですね。
嫌な気持ちを長引かせないコツ今すぐに気分を変えたいと思ったら
私たちは「感情と身体が一致していない」と違和感を感じる生き物です。では、嫌な気分を変えたい時はどうすればいいでしょう？
人との縁に疲れないコツ陰口を言われやすくて辛い！というあなたへ
自分は陰口を言われたり、攻撃対象になってしまうことが多い…なんていうあなた！私たちには「ある遺伝子」が組み込まれているのをご存知でしょうか？
人との縁に疲れないコツ全部あなたがやらなくていいんだよ
「自分がやらないといけない」「私は一人だ」そんなこと思う必要ありません。あなたの周りの人はあなたを助けたいと思っているはずです。
不安に打ち勝つコツ自分の弱さを痛感する出来事があったなら
「どうして自分はこんなに弱いんだろう」じゃなくて「自分は弱い」でいいんです。自分の弱さを認めることで、誰かの弱さを許すことができます。
人との縁に疲れないコツなぜか苛立つあの人
なぜか苛立つあの人。どうしても、あの人のことを変えるか無視するかしたくなりますね。そんな風に考える前に、自分がなぜ苛立つのか？を考えてみませんか。