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感情のコントロール
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- 過去の自分が許せない ─ 誰かを傷つけた罪悪感から自分を解放し『安心』を取り戻す方法
- 「あなたは優しくない」と言われて大ショック！
- 誰かに裏切られたと感じた時は
- 眠るのがもったいない！って思っちゃう-報復性夜ふかしへの対策-
- ダメな自分だって思いが消えない
- 親身になりすぎて痛い目をみがちな「お節介ちゃん」になる前に
- 他人の辛さを自分のことのように感じてしまう-自分に誤変換しちゃう人-
- 災害や悲しいニュースで不安が大きいときは
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