本当のこと過去の自分が許せない&誰かを傷つけたことが忘れられず苦しい
過去、誰かを傷つけてしまった後悔、罪悪感が忘れられず自分が許せない！苦しくてどうしようもない…こんなことありませんか？ふとした時に思い出し自分を痛めつけますよね〜こんな苦しさから脱却するには・・・
感情のコントロール
本当のこと
感情のしくみ「あなたは優しくない」と言われて大ショック！
あなたって優しくないよねあなたって嫌な人だよね人を傷つけてるってわかる？なーんて言ってくる人いますよね（笑）いるいる〜そんな言葉に傷つかなくていいんだよ☆
感情のしくみ誰かに裏切られたと感じた時は
あの人に裏切られた！どうして？どうして私が裏切られないといけないの？？なぜ裏切られたのでしょうか？それをちょっと整理しちゃうと、楽になれますよ〜
わたしの幸せ眠るのがもったいない！って思っちゃう-報復性夜ふかしへの対策-
疲れているんだけど、、、眠るのがもったいないって思ってしまう。こんな方、いらいっしゃいませんか？思ってしまうのはなぜなのでしょう。
わたしの幸せダメな自分だって思いが消えない
どうして自分はダメなんだろうどうして自分は・・・なーんていっつも自分に対して思ってる方いらっしゃいませんか？変える方法ありますよ☆
他人は他人親身になりすぎて痛い目をみがちな「お節介ちゃん」になる前に
知人の話を聞いてじゃあどうにかしてあげよう面倒みてあげようなーんて関係ないのに首を突っ込みがちで痛い目をみるってあるあるですよね〜
他人は他人他人の辛さを自分のことのように感じてしまう-自分に誤変換しちゃう人-
友達の相談にのっていたら、、、自分のことのように苦しくなってしまったり悲しくなってしまってどうにかしたくなる！なーんて方いらっしゃるんじゃないかな〜
自分を守る災害や悲しいニュースで不安が大きいときは
最近の戦争のニュースや地震等などで不安で仕方がないっという方もいらっしゃると思います。そんな時、どう向き合ったらいいのでしょうか？