たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた…そんな私が楽になるためにみつけ出した、盾で守り、矛で切り開く☆方法をまとめたよ
あの人に裏切られた！
どうして？
どうして私が裏切られないといけないの？？
なぜ裏切られたのでしょうか？
それをちょっと整理しちゃうと、楽になれますよ〜
今回の盾と矛
相手が「こうしてくれるだろう」と勝手に期待していたってこと
そんなわけあるか
まあまあ
よーく考えてみると・・・
裏切られた（と思った）側は
なぜ裏切られたと感じたのか？
って考えますと
なにかしらの期待があったからなんですよね。
普通なら
いつもなら
△△してあげたんだから
これだけ尽くしてきたんだから
〜してくれるだろう
〜に違いない
〜で当たり前でしょ
というような期待です。
裏切られたと思った側に
期待が無いなら
「裏切られた！」って怒りは湧かない
期待＝コントロール欲 なんだよ
だから思い通りにならなかった相手に怒りが湧いたってこと
期待に隠れているのは・・・
相手に、認めて・大切に・そばにいて・やって・気遣って、欲しかったなどだね
たとえ相手が
私の思った通りに動いてくれないとしても
それは相手の選択なので
私はなにもいうことはできないですよね。
できないっていうか、したくないよね！
私だって私の選択を優先したいもん❤️
あなただって無理矢理は嫌でしょ？
もし、裏切られた！って思ったら
「あー私がなにか期待していたんだな」
って思うだけでいい。
そして
期待するのは自分にだった！って
意識すると
変な期待も
裏切られることも無くなって
らくーになりますよ☆
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