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たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた…そんな私が楽になるためにみつけ出した、盾で守り、矛で切り開く☆方法をまとめたよ
![](https://blissdesign-coaching.com/wp-content/uploads/2022/11/IC-192-900x506.jpg)
あの人に裏切られた!
どうして?
どうして私が裏切られないといけないの??
なぜ裏切られたのでしょうか?
それをちょっと整理しちゃうと、楽になれますよ〜
今回の盾と矛
相手が「こうしてくれるだろう」と勝手に期待していたってこと
![](https://blissdesign-coaching.com/wp-content/uploads/2022/04/ikari-icon.png)
そんなわけあるか
![](https://blissdesign-coaching.com/wp-content/uploads/2022/04/dance-icon.png)
まあまあ
よーく考えてみると・・・
裏切られた(と思った)側は
なぜ裏切られたと感じたのか?
って考えますと
なにかしらの期待があったからなんですよね。
普通なら
いつもなら
△△してあげたんだから
これだけ尽くしてきたんだから
〜してくれるだろう
〜に違いない
〜で当たり前でしょ
というような期待です。
裏切られたと思った側に
期待が無いなら
「裏切られた!」って怒りは湧かない
![](https://blissdesign-coaching.com/wp-content/uploads/2022/04/batsu-icon.png)
期待=コントロール欲 なんだよ
だから思い通りにならなかった相手に怒りが湧いたってこと
![](https://blissdesign-coaching.com/wp-content/uploads/2021/12/6cffac6fb3bc4d215a7a66a5e70eb955.png)
期待に隠れているのは・・・
相手に、認めて・大切に・そばにいて・やって・気遣って、欲しかったなどだね
たとえ相手が
私の思った通りに動いてくれないとしても
それは相手の選択なので
私はなにもいうことはできないですよね。
![](https://blissdesign-coaching.com/wp-content/uploads/2022/04/heart-icon.png)
できないっていうか、したくないよね!
私だって私の選択を優先したいもん❤️
あなただって無理矢理は嫌でしょ?
もし、裏切られた!って思ったら
「あー私がなにか期待していたんだな」
って思うだけでいい。
そして
期待するのは自分にだった!って
意識すると
変な期待も
裏切られることも無くなって
らくーになりますよ☆
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