あなたが本当に求めている物の探し方

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心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。
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あなたが本当に求めているのは何でしょうか?
どんなふうに探していけばいいのでしょう。

[この記事は法人サイトより移行してきたため、内容等お固めかもしれません]

なにを求めているのか分からない

ご質問を受けることが多い
「自分が何を求めているのか分からない」

実は私も
そんな時がありました。

何を求めているのかを
理解しないまま
不足感を埋める為に

何かを得て
でも

本当に欲しいものものではなかったので
また探す

ということを繰り返していたんですね。

求めているものの見つけた

では
どうやって
自分の欲しいモノ見つけ出すか?
ということですが…

今回は
身近な例えをつかってお伝えしていきます。

飲みたい欲求の後ろの『欲しいもの』

例えば
「飲みたい」という欲求がある場合

「なんでもいいから水分が欲しい」とは思いませんよね。
「水分」だけを求めている訳ではありません。

(ただ単に身体が水分を求めているという生理現象もありますが)

私たちは
この「飲みたい」という欲求に
何か別の欲しいモノをのせている
ことが多く
そちらを満たさないと満足を得られません。

たとえば

コーヒーが好きだから、飲みたい
⏩ 趣向品による満足が欲しい
なので
コーヒーを飲まないと満足を得られない
紅茶じゃ不満足
➡︎コーヒーを買おう

休みたいから、飲みたい
⏩ 休息する時間が欲しい
なので
休める場所に行かないと満足を得られない
自動販売機のお茶じゃ不満足
➡︎カフェに入ろ

友人と話がしたいから、飲みたい
⏩ 友人と関係を深めたい
なので
友人と理解しあえないと満足を得られない
別れた後にコンビニで買うカフェオレじゃ不満足
➡︎ゆっくり話せる場所に行こう

隠れた欲求を満たさないと満足できない

このように
「飲みたい」という欲求でも
その後ろに
様々な得たいものを無意識にのせて
います。

何かを欲しいという気持ちを紐解いていくと
ただ単に「得たい」じゃないことが分かります。

あなたにもありませんか。

甘いもや栄養ドリンクが手放せないのはなぜか?
毎年流行の服を買わないと気が済まないのはなぜか?
ブランド物で揃えたいのはなぜか?

自己啓発書を読み漁ってしまうのはなぜか?
残業しないといけないのはなぜか?
必要とされたいと思うのはなぜか?
あの人に固執してしまうのはなぜか?
 

こんな風に
自分はなぜこれを求めるのか?を考えていただくと、
そこに隠れている本当に欲しいモノが見えてくる
と思います。

あなたの
「本当に欲しいモノ」知りたくないですか?

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