情報を得る

無意識にしている情報収集。注意したいのは、どんな気持ちからの情報収集なのかってこと。これに気をつけないと、どんどん不安や心配は積み重なっていってしまうのです。

不安になると、ついスマホで検索し続けたり情報を集めすぎたりしていませんか？不安の『魔力』によって思考が「モジャモジャ」し、盲点（スコトーマ）が生じているサインかもしれません。情報の負のスパイラルを抜け出し、自分を一番に大切にする『安心感』を取り戻すための心の整理術をお伝えします。