幸せな働き方 「オン」と「オフ」疲れとのつながり
あんなに躍起になっていた「オン」と「オフ」の切替え。最近になって、やっと、そもそも、そんなものは必要ないんだとわかりました。
幸福感
幸せな働き方 
見たいものをみる ネガティブからの脱却 ─ 今の自分を活かして「至福のルール」をつくりだす
「ネガティブな性格を変えたい」と悩んでいませんか？実はネガティブは脳の生存本能。無理に変えようとするほど、心は疲弊してしまいます。脳の仕組みを利用した「ポジティブルール」を取り入れて、不安を安心に変え、自分だけの「至福の世界」を見つけ出す方法をお伝えします。
大切な人との関係 彼との心地よい関係とは？
人との関係の中で「居心地がいいな」って感じる関係っていいですよね。
幸せな働き方 やりたくない事の裏側をみる
やりたくない事を「なぜやりたくないのか？」と考えると、実は「やりたいこと」がみえてきます。あなたは何をやりたくないですか？
夢を叶えるために 学べば学ぶ程湧く気持ち
学べば学ぶ程、湧きおこる気持ちがあります。先人たちのありがたい経験を活かし、自分に役立てていくこと。それが私がやるべきことなんだと思っています～
嫌な気持ちを長引かせないコツ 気分は上下するもの
私たちは、日々『気分（感情）』が上下しており、生物学上にみても、波があるのは当たり前でもあります。
見たいものをみる 無いではなく「有る」に目を向ける
「ハードルを低くする」あまりいい言葉じゃないという方もいらっしゃるかもしれませんが・・・今回私がお伝えしたいのは「幸せのハードルを低くする」ということです。
自分らしさを探す ○○ファーストと自分ファースト
最近、トランプさんの影響か「○○ファースト」という言葉をよく聞きますね。そこでちょっと考えてみました。「私ファースト」ってどんな感じかなって☺