今日の楽しかった事ってなんだっただろう…
毎日が楽しくない…
なんて思っている方へ
簡単にまとめると
毎晩寝る前に、今日の楽しかったことを思い浮かべてください。
と、よく言われますよね。
私もセミナー等でお話することが多いです。
ですが、、
かなりの頻度で
「楽しかった事なんてありません！」
と言われてしまいます。
そのような方は、本当に楽しかったことが無いのでしょうか？
いえいえそんな事ありません。
楽しい事のハードルを下げよう
ちょっと詳しく
楽しい事のハードルを下げると私たちはハッピーになれます。
下げるっていうと、あまりいい印象が無いかもしれませんね。
でも、
「楽しい事、嬉しい事のハードルが高い」場合とは？を考えてみると
例えば、
仕事で上司から褒められる
大切な人と食事に行った 等
このような目に見えるようなことがないと、
楽しかった嬉しかった事ではない！と
自分に言い聞かせてしまっている（無自覚・無意識）のです。
ですので・・・
ちょっとしたことだと楽しい・嬉しいとは思えないのです。
ちょっとした事とは、
私で例えをだすなら
お昼のお蕎麦が美味しかった
貰ったお菓子が美味しかった
猫の寝顔が可愛かった 等
どうでしょう？
私の楽しかった事、嬉しかった事は小さなことですよね。
ぜひあなたも
今日の楽しかった事、嬉しかったことを探してみてくださいね。
あなたの周りにも
沢山の楽しい事、嬉しい事、幸せな事が
溢れている
ことに気付いていただけると思いますよ♪
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