毎日なにも楽しくない!って思うなら

この記事は約2分で読めます。

働く方専門
あなたの『今』を変える
心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。

いつもありがとうございます。

 

引用私の他ブログより(他ブログについてはこちらへ

今日の楽しかった事ってなんだっただろう…
毎日が楽しくない…

なんて思っている方へ

 

こんばんは。
働くあなたの “メンタル” パートナー
心理カウンセラーの高橋みちです。

 

毎晩寝る前に、今日の楽しかったことを思い浮かべてください。
と、よく言われますよね。

私もセミナー等でお話することが多いです。

 

ですが、、

かなりの頻度で
「楽しかった事なんてありません!」
と言われてしまいます。

そのような方は、本当に楽しかったことが無いのでしょうか?
いえいえそんな事ありません。

 

楽しい事のハードルを下げよう

 

それでは、おやすみなさい。
今日もゆっくり休めますよ。

引用先

 

楽しい事のハードルを下げると私たちはハッピーになれます。

下げるっていうと、あまりいい印象が無いかもしれませんね。

でも、
「楽しい事、嬉しい事のハードルが高い」場合とは?を考えてみると

例えば、

仕事で上司から褒められる
大切な人と食事に行った 等

このような目に見えるようなことがないと、
楽しかった嬉しかった事ではない!と

自分に言い聞かせてしまっている(無自覚・無意識)のです。

 

ですので・・・
ちょっとしたことだと楽しい・嬉しいとは思えないのです。

ちょっとした事とは、
私で例えをだすなら

お昼のお蕎麦が美味しかった
貰ったお菓子が美味しかった
猫の寝顔が可愛かった 等

どうでしょう?
私の楽しかった事、嬉しかった事は小さなことですよね。

ぜひあなたも
今日の楽しかった事、嬉しかったことを探してみてくださいね。

あなたの周りにも
沢山の楽しい事、嬉しい事、幸せな事が
溢れている
ことに気付いていただけると思いますよ♪

 

コメント

タイトルとURLをコピーしました