毎日なにも楽しくない!って思うなら

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今までどおりが嫌な人のための
今を変える
『方法論』
心理カウンセラー兼コーチの高橋みちです。

いつもありがとうございます。

 

本編に行く前に・・・
現在、このサイトのトップページをカスタマイズ中です。今は表示しないようにしていますけどね。 色々確認した結果、 これまでの不具合はトップページだったので新たに作り直しています〜 いやぁ難しい&気力がもたない(笑) トップページについてはもう少しお時間をいただきます(´Д`) もう少々お待ちください〜
引用私の他ブログより(他ブログについてはこちらへ

今日の楽しかった事ってなんだっただろう…
毎日が楽しくない…

なんて思っている方へ

 

こんばんは。
働くあなたの “メンタル” パートナー
心理カウンセラーの高橋みちです。

 

毎晩寝る前に、今日の楽しかったことを思い浮かべてください。
と、よく言われますよね。

私もセミナー等でお話することが多いです。

 

ですが、、

かなりの頻度で
「楽しかった事なんてありません!」
と言われてしまいます。

そのような方は、本当に楽しかったことが無いのでしょうか?
いえいえそんな事ありません。

 

楽しい事のハードルを下げよう

 

それでは、おやすみなさい。
今日もゆっくり休めますよ。

引用先

 

楽しい事のハードルを下げると私たちはハッピーになれます。

下げるっていうと、あまりいい印象が無いかもしれませんね。

でも、
「楽しい事、嬉しい事のハードルが高い」場合とは?を考えてみると

例えば、

仕事で上司から褒められる
大切な人と食事に行った 等

このような目に見えるようなことがないと、
楽しかった嬉しかった事ではない!と

自分に言い聞かせてしまっている(無自覚・無意識)のです。

 

ですので・・・
ちょっとしたことだと楽しい・嬉しいとは思えないのです。

ちょっとした事とは、
私で例えをだすなら

お昼のお蕎麦が美味しかった
貰ったお菓子が美味しかった
猫の寝顔が可愛かった 等

どうでしょう?
私の楽しかった事、嬉しかった事は小さなことですよね。

ぜひあなたも
今日の楽しかった事、嬉しかったことを探してみてくださいね。

あなたの周りにも
沢山の楽しい事、嬉しい事、幸せな事が
溢れている
ことに気付いていただけると思いますよ♪

 

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