私たちも人間ですから、どうしようもなく疲れたときってありますよね。
でも、身体の疲れは眠れば回復しても、気持ちの疲れはそう簡単に回復しないことも多いです。
そんな時はどうするか・・・
簡単にまとめると
仕事から帰って「はぁ疲れた」
朝起きて「はぁ今日も会社か」
分かります。
私もそんな生活をしていました。
アラームでなーんにも考えなくていい時間を作ろう
ちょっと詳しく
身体は眠れば回復します。
でも、気持ち、、、というか精神上の疲れって寝ても回復しない事が多い。
なぜって、夢の中でも追われていたりするから。
それに、
休みの日でも会社のことや嫌な事を思い出すので、頭は休めてない。
ではどうするか・・・・
でも使いましたが、アラームを使います。
どこか静かなところにいって、アラームが鳴るまで何も考えずボーっとする。
私のオススメは、公園にいって噴水か木を眺めることです。
川や海とかもオススメですよ。
ぼーっとするのに慣れてきたら、アラームをかけなくても良いと思います。
思いっきりボーっとしましょう。
怪しまれるのが嫌だと思うなら、
車の中やカフェでぼーっとするでも良いと思いますよ。
時間がモッタイナイ？？
その考えが疲れの素だとご理解くださいね♪
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