コーチングでいわれる、、私たちに必要となる「エフィカシー」
目標達成や人間関係等すべてのものに必要となるものです。
そんな「エフィカシー」を詳しくみていきましょう〜
[この記事は法人サイトより移行してきたため、内容等お固めかもしれません]
重要なものなんだけど…
これまでも記事にはしているのですが、エフィカシーという言葉はだしていませんでした。
なぜかと言いますと、とっても大切で、コーチングとは切り離せないものですが、誤解されやすい言葉だと思うからです。
ですので、エフィカシーという言葉を使わず、エフィカシーについての記事を書いてきました。
先日の「人との比較」でも書きましたが、エフィカシー(Efficacy)は心理学用語で、自己効力感や自己肯定感と訳されます。
ちょっと分かり難いですね。
エフィカシーとは自分の評価
簡単に言えば、
自分の能力に対する自分の評価ということでしょうか。
重要なところなので、もう一度言いますね!
あなたがしている『あなた自身を評価している気持ち』のことです。
自分の評価なんて意味ない
と思ったら大間違いなのです!
実は・・・
ってことなのです。
仕事も人間関係も趣味もすべて
なぜ重要なのか
あなたは何かを始めようとする時
自分にできるか不安だな
自分には出来ない
失敗したらどうしようなど
思ってしまいませんか?
諦めてしまっていませんか?
なぜ不安に思ったり、諦めてしまうのでしょうか?
自分は自信がないから・・・やめておこう
という気持ちではないでしょうか。
自分には出来そうにないという評価
を自分でしているともいえますよね。
この(無意識にでも)自分でしてしまっている
出来そうだ or 無理そうだという評価が
エフィカシーです。
![](https://blissdesign-coaching.com/wp-content/uploads/2021/01/d1cea7f90b0ada7496d90bd3665eaea8-1-900x600.jpg)
このエフィカシーが低いと本当はあなたに出来る事なのに、(自分に自信がないばかりに)諦めてしまう。
または、行動できない、行動してもすぐに諦めてしまう。
すると
それがまたエフィカシーが下がるに原因なり・・・
という繰り返しになってしまいます。
とても残念でモッタイナイ。
あなたの持っている力が発揮されないなんて!
このエフィカシーですが
能力が高ければいいというものでもなく、
自分をただ単に過大評価すればいいというものでもありません。
ここが難しい所でもありますので、
今後じっくりこちらのブログでも書いていきたいと思います〜
コメント