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たくさんの失敗をして、諦めることに慣れてしまっていた…そんな私が楽になるためにみつけ出した、盾で守り、矛で切り開く☆方法をまとめたよ
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親しい人でも
親しくない人でも
話が続かなくなるのが怖くて
ついつい
無理に話し続けてしまう
そんなことありませんか?
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もうね、グッタリしちゃうのよ
それに後で自分でダメ出ししちゃったりね
こんなことをが続くと
もう
人と会わなくていいやなんて思っちゃいますよね〜
でもなぜ
こんな風に
無理をしてでも話し続けちゃうんでしょうか。
『〇〇しなければいけない』って思い込んでいるから
例えば
楽しませないといけない
つまらないと思われちゃいけない
価値のある話をしないといけない
緊張していると思われてはいけない
ちゃんとしている人だと思われないといけない
などなど
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そんなことないのに、こんな風に思い込んでいて自分を追い詰めちゃているんだよ
この行動の裏側には
やっぱり『自信のなさ』が隠れています
私は
話し続けてしまう自分も
疲れてしまう自分も
相手に気をつかってしまう自分も
誰かを不快にさせてしまったかもと不安になる自分も
嫌でした。
変わりたいって思ってた。
でも、
変われなくて辛くて惨めで仕方なかったんです。
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自信がなくて話し続けてしまうのに、自己嫌悪でさらに自信を無くすっていうループにハマって抜け出せなかった
では、どんな風に
このネガティブループから抜け出すか?
ダメな自分でOK!をしてあげる
自分と一緒にいる人に楽しんでもらいたいなんて
私って可愛いし、なんていい子なのか!
でも
疲れちゃうし、変わりたいな
例え
カッコ悪い自分でもいいんじゃない?
誰にでも好かれようとするのは無理だよね〜
だってそれが私だもんね!
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ダメな自分にOK!してあげるって結構難しいよね。
でも、隠そうとするから変な方向に行っちゃうんだ。
この間の私カッコ悪かったよねぇ
でも、ダメな自分OK!
なんならこれから変わっていけばいいし〜
くらいの気楽さでいきましょ☆
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