コロナショックを乗り切るために
あなたにお願いしたい
3つのポイント!
まっとりあえず、これにご注意いただければ!
簡潔にまとめると
もうこの関連の話は聞きたくないっ!
って方もいらっしゃるのでは?
うんうん、分かるわぁ(>_<)
そんなあなたに
今を乗り切るために
お願いしたいポイントを3つだけ
お伝えしたい。
あとはいいから!!
①『疲れやすい』と知っておいて!
②アルコールの量が増えやすいから注意!
③長く続くと思っておいて損はない!
この3っだよ!!
あとは気楽に、のんびり、粛々と、淡々と過ごそう。
ちょっと詳しく
続々と伝えられる沢山の情報に辟易している方も多いと思います。
でも、見ない訳にはいかない!
それにテレビもネットもSNSもそんな話ばっかりだし!
そうですよねぇ分かるわ。
でも、今私たちに必要な情報って
手洗い、マスク、ステイホームが重要ヨ!
って事だけなんですよね。
正直、今日の感染者は~とか、、
休業手当が~とか、、
ってあんまり関係ない。
もちろん、
国の動きを知っておくっていうのも大切なんだけど、、
今じゃないんだよ。
この一週間がそれで変わるかって、変わらないし、
残念ながら給付についても今!ってことじゃない。
だって今すぐもらえないし!
今は自分のメンテナンスに目を向けた方がいい時期なんですよ~
すべてはそれから。
この感染症と前線で戦ってくれている
医療関係者、介護、保育、物流、その他の方々の負担を減らす
ためにも、
今私たちにできるのは
自分がうつらないように、うつさないように注意して、自分を整える。
って事だと思います。
さて、前段がながくなってしまいましたが、
今を乗り切るために
お願いしたいポイント3つ☆
①疲れやすいのよ
店先に張り出されている紙
スーパーの様子や人のいない街中
ニュースではオンライン解説者
世界中で感じる停滞感
これからどうなるのか・・・
テレビとかネット以外でも
●ネガティブな情報
●いつもと違う環境
●先が見えない状況
が、どこにいっても付いて回りますよね。
そう!
現在は私たち人間にとって
ネガティブ・いつもと違う・見通しがつかない
そして、駄目押しの
これまでなかった
っていう
ストレスを感じる事案のオンパレード(笑)
笑い事じゃないんだけどね(*’ω’*)テヘ
だ・か・ら!!
疲れて当たり前なのですよ。
っていうか、疲れないとおかしい(笑)
と、いうことは、休まないとね
いつもより休まないとダメよってことですの。
いつもより
自分に優しくしてあげないとダメですってことでございますのよ。
こういう時期は疲れやすいってことを知って!
無理をしないようにしよう。
早めに休もう。
自分の時間を作ろう。
でございます♪
知らないと注意出来ないでしょう?
②アルコールに手が伸びる
アルコールの量が増えないように注意していただきたい。
※アルコールだけでなく、刺激物(味の濃い物、甘い物、ショッピング・ギャンブル等)含む
これね・・・ホントそうなの(笑)
外で飲まなくなった分だ!とか
昼間から飲めるのはこの機会しかない!とか
なんとな~く増えててぇ!
なんだか気が滅入って…とかとか
あるのでは?
単純に量が増えるだけでなく
●今まで飲まなかった人が飲み始める
●アルコール度数の高いお酒を選択する
と、いうこともありますので、ご注意を。
![](https://blissdesign-coaching.com/wp-content/uploads/2020/04/rinck-content-studio-ruCG2wZaQsI-unsplash-500x333.jpg)
なぜダメなのか?
身体に悪いからってことではあるのですが(笑)
深酒をすると
眠りが浅くなってしまう➡翌日に疲れが残る
睡眠不足➡心と身体の健康に良くない
と、いつも言われる事とともに、、、
今の時期は、いつもよりさらに~
肝臓に優しい生活をしていただきたいのです。
肝臓の免疫細胞の為に!!
私たちが戦っているのは感染症ですので、
侵入してきた敵と戦ってくれる免疫様々です。
ありがたや☆
肝臓に関してはこちらの記事で
軽く触れているので、こちらもどうぞ♪
③長く続くと考えておく
今回、この記事を書こうと思った大きな理由がこれ。
ここまで、
1,500文字書いてる人間が良く言うって言わないで(笑)
だってぇお伝えしたことがあり過ぎて
希望的観測をやめよう!
ネガティブになれって言っているのではなく、
希望的観測をやめて欲しいの。
希望的観測とは?
Google先生より↓
証拠や合理性ではなく、「そうあって欲しい」とか「そうだったらいいな」という希望に影響されて判断を行うことをいう。
今回でいえば、
「緊急事態宣言が解除されるまでの我慢」
「緊急事態宣言が延長されても2週間だろう」
「コロナが落ち着けば前の生活に戻れる」
「ちょっと経済が混乱するだろうけど大丈夫だろう」
「ワクチンができれば安心だ」
っていうような、なんの根拠もなく
~になるだろう!っていう考え方は危険です。
どうして??ポジティブっていうじゃない!
ネガティブよりポジティブの方がいいでしょ?!
うんうん、そうだよね。
でも、
こういう私たちにはどうしようもない時・・・
例えば、今回のような感染症、災害など
もう少し頑張れば!
あと一か月経てば!
っていう気持ちでいると…
※そもそも希望的観測だから、駄目なことが多い
私たちの心に大きなダメージを与える
希望(期待)が失望(落胆)になり、
私たちは気力を失ってしまうんですね。
気力を失うと身体にも影響が出てきてしまうので、、
本当に気をつけたいポイントです。
だったらどう考えたらいいの?
ポジティブが駄目、ならネガティブが良いの??
いやいや、それもオススメはできません。
ポジティブもネガティブも駄目ってどうしたらいいのよ??
って思いますでしょ?
私も思う(笑)
じゃあ、どんな風に考えるべきなのか?
1週間後や1か月後をみるのではなく、
もっと先(2年後、3年後など)に思いをはせる。
今は、できること、やれることを、ただ粛々と淡々と
これまでも記事にしているのでそちらをどうぞ
長い戦いだからこそ
歴史を振り返ってみても、識者の考えでも
コロナショックは長く続くでしょう。
そう考えるのがベストだと私は思っています。
すぐに終息し、経済も元に戻るなら
とても良いことですが、
それが確定するまでは、警戒するに越したことはないんです。
心のためにも、身体のためにも。
![](https://blissdesign-coaching.com/wp-content/uploads/2020/04/gazou20-165-500x302.jpg)
最後に
今の環境が
あなたの心と身体に与える影響が大きい
という事を認識してください。
疲れるのはあなたに問題があるからじゃない。
もっと頑張らないとなんて思わないで。
今は粛々と淡々と
気力を醸成しつつ蓄える時期です。
いい塩梅でいきましょ☆
この記事は、
私の伺っている法人先でお伝えした内容です。
にもかかわらず、難産でした(笑)
最近は、記事が難産傾向で( ;∀;)
途中のモノが多いです。
いただいているご質問の内容でもあるので、サクサク上げていきたいのですが、、、
まぁ頑張ります。
分かりにくいところがあれば、ご質問ください。
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